Näön hämärtyminen, kun näyttöä käytetään usein

• Saattaa 5, 2024

Nykyään useimmat työpaikat pakottavat meidät viettämään paljon aikaa istumaan a monitori yli kuusi tuntia päivässä. On kuitenkin myös seurauksia siitä, että ne on kiinnitetty näyttöön yli kolme tuntia.

Näin saatat joutua kärsimään silmä- ja näköongelmista, jotka tunnetaan paremmin nimellä Tietokoneen oireyhtymä , joka kykenee vahingoittamaan silmien toimivuutta, mutta myös vähentää suorituskykyä.

Silmälääkärin Juan Carlos Bravon mukaan "yrittäessään keskittyä esineeseen, silmän lihakset rasittavat. Tämä kasvaa niissä, jotka ovat läsnä hajataittoisuus , likinäköisyys , kaukonäköisyys tai presbyopiaa ”.

Kaikki nämä tekijät aiheuttavat vaikeuksia nähdä silmien läheinen, näön hämärtyminen ja ärsytys, mikä aiheuttaa sidekalvontulehdus .

Ota se huomioon

1. Aseta näyttö alle silmän tason; 10 - 20 asteen kaltevuusaste.

2. Pidä vähintään 50 senttimetrin etäisyys näytön ja silmien väliin.

3. On suositeltavaa käyttää suojalasit tai antimeflective.

4. mennessä 40 minuutin välein tietokoneen edessä, sinun pitäisi levätä viisi minuuttia , tarkastellaan yli kuuden metrin päässä olevia kohteita.

Muista, että tämän oireyhtymän joitakin piirteitä on, että näytön (monitorin) edessä olevan henkilön on jatkuvasti keskityttävä säilyttämään määritelty kuva.

Video Lääketiede: Jyväskylä 175 vuotta -esittelyvideo: Kauppapaikasta 1837 mainio kaupunki (Saattaa 2024).