• Saattaa 3, 2024

Se on suuntaus tai elämäntapa, joka on viime vuosina tullut merkityksellisemmäksi: kasvissyöjä . Tästä on kuitenkin useita vaihtoehtoja, mutta sitä kutsutaan lähinnä kasvissyöjä ihmisille, jotka eivät syö lihaa.

Vaikka kasvissyöjä Se perustuu vihannekset, hedelmät, siemenet ja viljat ovat monipuolisia, ravitsevia ja terveitä, se ei ehkä ole niin terve. Tämä näkyy lehdessä julkaistulla tutkimuksella Plos One.

Elämäntavan lisäksi ...

EU: n suorittama tutkimus. \ T Grazin yliopisto, Australia , viittaa siihen, että kasvisruokavaliot voisivat suosia molempia masennus kuin ahdistuneisuus, myös lisätä infarktin tai kasvainten riskiä.

Tätä päätelmää varten tutkimuksessa analysoitiin ruokailutottumukset 320 kasvissyöjä ja lihansyöjä. Hän totesi, että niillä, jotka perustavat ruokavalionsa vihreään tyyliin, esiintyi enemmän syöpää, allergiat ja häiriöt mielenterveys

Kasvissyöjä ei takaa hyvää terveyttä, tai se riippuu kunkin henkilön tyylistä. Joku, joka kuluttaa vain palkokasveja, hedelmiä, vihanneksia, siemeniä ja pähkinöitä, on erilainen kuin kasvissyöjä, joka kuluttaa ruokavaliota hiilihydraatit hienostunut kuin muffinssit, leivonnaiset, evästeet ja kakut.

Jos teet ilman proteiineja lihaa lisäämättä niitä toisella tavalla, voi kärsiä vakavia häiriöitä. Tämä ravintoaineiden lähde on välttämätön, ja se on ainakin korvattava.

Muista, ennen kuin aloitat suunnitelman ravitsemus- Sinun täytyy osallistua terveysasiantuntijan kanssa, jotta hän voi arvioida terveydentilasi ja nähdä, mikä ruokavalio on sinulle parhaiten sopiva. Muista, että jokainen elin on erilainen ja hyvinvointi on käsissäsi .

Video Lääketiede: Tänään neulon - Jakso 11 (Saattaa 2024).