Rasvan polttamisen edut

• Huhtikuu 28, 2024

Polta rasvoja Sillä on monia etuja kehollemme ja terveydellemme; Fyysisen ulkonäön parantamisen lisäksi se auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmin. Siksi vuonna GetQoralHealth esitämme 4 tärkeintä etua miehille:

1. Lisää testosteronia . Samaan aikaan painon saaminen aiheuttaa kasvua Body Mass Index (BMI), joka tuottaa vähenemisen testosteroni ja libido , lisäksi menetys lihas .

2. Laske verenpainetta , paino 3 kg enemmän lisää riskiä sydämen vajaatoiminta jopa 11%. Tämä johtuu siitä, että rasva pienentää verenpaine .

3. Vähentää niveltulehdusriskiä . Pohjois-Amerikan terveys- ja sosiaaliministeriön tekemän tutkimuksen mukaan kärsimysriski niveltulehdus jokaisen lihotetun kilon osalta 9–13%.

4. Vältä diabeteksen kehittymistä. 6 - 8 kg: n saaminen lisää tätä todennäköisyyttä, koska kun on liikaa rasvasolut suhteessa lihas , tuotannon insuliini Se on pienempi ja vähemmän tehokas.

Lisätietoa rasvojen lisääntymisestä kehossa aiheutuneista vahingoista GetQoralHealth esitämme sinulle videon asusaludtvista, jossa he selittävät haitallisia vaikutuksiaan:

Jos haluat huomata edut polttaa rasvaa lisäksi painon ohjaaminen a ruokavalio tasapainoinen, sinun ei pidä unohtaa tehdä harjoitus . Jos et voi päivittäin, vähintään kolme kertaa viikossa, sekä hyödyntää kaikkia tilaisuuksia lähteä istumaton elämäntapa puolella ja panostaa terveelliseen elämään.

Esimerkkinä voidaan pitää 20 minuutin pituisia painoja ja ajaa sisään pyörä 60 minuuttia kolme kertaa viikossa tai viisi istuntoa aerobiset harjoitukset viikossa ja valitse urheilu tai jokapäiväistä toimintaa kävellä tai kiivetä portaita .

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: TREENI VIIMEISTELIJÖIDEN ELI FINISHERIEN HYÖDYT (Huhtikuu 2024).