• Saattaa 13, 2024

Meksiko kärsii runsaasta liikalihavuudesta, tilanteesta, joka paljastaa huonot ruokailutottumuksemme, joilla on erilaisia ​​syitä: ajanpuute, halu kokata tai tietämättömyys kunkin elintarvikkeen arvosta, kuten on tapahtunut ananasin ominaisuudet .

Euroopan komission tekemässä tutkimuksessa Queenslandin lääketieteellinen tutkimuslaitos, Australiassa havaittiin, että ananasissa on entsyymi, jota kutsutaan bromelaiiniksi, joka voisi auttaa syövän hoidossa ja ehkäisyssä.

Tästä syystä ja koska olemme tietoisia elintarvikkeiden tasapainon oppimisen tärkeydestä, GetQoralHealth esittelee sinulle reseptin Kelloggin ravitsemus- ja terveyslaitos, jonka avulla voit sekoittaa kaikki ananasin ominaisuudet naudanlihan ominaisuuksiin helposti valmistettavassa astiassa:

Naudanfilee ananassikastikkeessa

ainekset

4 naudanlihaa (120 g)
2 lasillista appelsiinimehua
3 rkl chilipippuria
Ruiskuta öljyä

Kastiketta varten

1 ½ kupillista hienonnettua ananasta
2 punaista paprikaa, hienonnettu
2 sitruunan mehu
2 rkl hienonnettua korianteria
½ kupillista hienonnettua selleriä
½ kuppi hienonnettua scallionia

valmistelu

1. Kastiketta varten sekoitetaan kaikki ainekset.
2. Sekoita appelsiinimehu chilipippuriin ja kastele filee niin, että se on täysin kyllästetty.
3. Ripottele pannulla hieman ruoanlaitto- suihketta ja laita kuumuudessa naudanfilee sinetöimään ja älä poista.
4. Lisää kastike viimeisten minuuttien aikana ja anna sen kypsyä.

Ravitsemuksellinen panos palvelemalla

Tarjottavan koko: 1 120 g filee. ½ kupillista ananassikastiketta
Energia: 296,4 Cal
Proteiinit: 28 g
Hiilihydraatit: 29,7 g
Rasva: 7,3 g
Kuitu 1,8 g

Muun muassa ananasin ominaisuudet Sen ominaisuus on diureetti ja ruoansulatuskanava, koska se on paljon kuitua. Kokeile tätä reseptiä, joka on ihanteellinen viikonloppuna, ja anna tämän hemmotella tämän trooppisen hedelmän ominaisuudet.
 

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa

Video Lääketiede: Sinihomejuustolla täytetty naudanfilee ja uunijuurekset (Saattaa 2024).