• Saattaa 5, 2024

Korkeissa lämpötiloissa ja intensiivisissä auringon säteissä on välttämätöntä huolehtia terveydestämme ja vähentää reaktioita ruumis että lämpö liikaa

Mukaan Princetonin yliopisto ihmiset, joilla on korkea verenpaine, sydänsairaus ja diureetteja käyttävät, ovat herkempiä lämpöaltistukselle. Keho on kuitenkin niin älykäs, että se käyttää kolmea mekanismia puolustamaan itseään vastaan lämpö : hengitys, hikoilu ja verenvirtauksen muutos.

Asiantuntijat yksityiskohtaisivat, että hikoilu auttaa kehoa jäähtymään ja ylläpitämään riittävää kehon lämpötilaa (37 astetta), mutta kun lämpö on liiallinen, jotkin reaktiot eivät ole kovin miellyttäviä.

Saatat myös olla kiinnostunut: Kesä aurinko aiheuttaa ahdistusta

Ole varovainen lämmön kanssa!

1. stressi . Princetonin yliopiston tutkijat huomauttavat, että kun keho kuumenee, se aiheuttaa stressiä, joka aiheuttaa oireita, kuten ihottumaa ja pyörtymistä.

2. uupumus . Se tallennetaan, kun henkilö hikoilee paljon eikä koske oikein. Yleisimmät oireet ovat hikoilu, heikkous, pahoinvointi, vaalea ja kylmä iho sekä huimaus. Ihanteellinen on juoda luonnonvettä ja levätä viileässä paikassa.

3. Lämpöhalvaus. Se tapahtuu, kun elin ei voi säätää lämpötilaa altistuksella pitkään auringonvaloon. Hikoilu pysähtyy, elin ei voi vähentää lämpöä ja jos sitä ei käsitellä ajoissa, se voi vahingoittaa terveyttä. Oireet ovat deliirium, pyörtyminen, kohtaukset, kuuma iho punainen tai violetti.

4. kramppeja . Ne ovat kivuliaita lihaskouristuksia, joita esiintyy, kun työntekijä juo paljon vettä, mutta ei korvaa hikoilla menetettyjä suoloja. Väsyneet lihakset ovat todennäköisimmin kramppeja.

5. pyörtyminen . Se tapahtuu, kun joku ei ole tottunut kuumaan ympäristöön. Tietoisuus menetetään lyhyen aikaa, hikinen iho on rekisteröity.

6. ihottuma . Kutsutaan myös sotilaalliseksi kuumeeksi, se on rekisteröity kuumissa ja kosteassa ympäristössä, jossa hikeä ei voi haihtua helposti. Se voidaan estää lepäämällä viileässä paikassa ja antamalla iholle kuivua. Oireet ovat punaisia ​​tai vaaleanpunaisia, ärsytystä, kutinaa.

7. Alhainen verenpaine . Verenpaine alenee vähentämällä veren virtausta sisäelimissä ihon punertavan värin lisäämiseksi ja lämmön hajottamiseksi.

Näiden reaktioiden välttämiseksi lämpö Princetonin yliopiston asiantuntijat suosittelevat kehossanne kevyiden, vaaleanväristen puuvillaisten vaatteiden käyttöä sekä juo runsaasti nesteitä ja välttävät kofeiinia.

Vähennä myös altistumista auringonvalolle ja ylläpitää tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti vettä sisältäviä elintarvikkeita. Muista, että ennaltaehkäisy tekee sinut viettämästä hauskempaa ja riskitöntä kesää. Ja sinä, miten hoidat korkeat lämpötilat?

Video Lääketiede: 【ENG SUB】盛唐幻夜 05 | An Oriental Odyssey 05（吴倩、郑业成、张雨剑、董琦主演） (Saattaa 2024).