• Saattaa 3, 2024

Jos joka kerta, kun valmistaudut kokeilujaksoon, käytät energiajuomien nauttimista, sekoittamalla jotain muuta, pysyäkseen valppaana ja aktivoidaksesi aivosi, kannattaa tietää, mitä vaikutuksia tämä aiheuttaa.

Jotkin aineet, joihin nämä energiajuomat yhdistetään, ovat esimerkiksi ginkgo biloba, kofeiini ja glukoosi , joiden tavoitteena on poistaa sammumisen tunne.

Hän kuitenkin selittää Juan José Rodríguez, Espanjan sairaalan asiantuntija, Nämä ovat näiden komponenttien todellisia toimia: " kofeiini Se on psykoaktiivinen aine, joka aiheuttaa keskushermoston tukkeutumisen ja estää adenosiinin, aineen, joka vapauttaa rauhallisen neurotransmitterin, joka aiheuttaa ahdistustunteen.

Dopamiinin ja noradrenaliinin tason nostamisen lisäksi solujen ulkopuolella nämä aineet lisäävät niiden pitoisuutta (mutta ilman kontrollia) ja lisäävät korkean verenpaineen riskiä, ​​kun taas glukoosi (sokeri) tarjoaa teho kehoon, mutta ne eivät poista lihasväsymystä tai uupumusta sellaisenaan. "

Tässä mielessä hän vakuuttaa, että tämäntyyppisten energiajuomien usein kuluttaminen aiheuttaa nuorten sosiaalista riippuvuutta sekä stressiä, fyysistä väsymystä, unettomuutta, takykardiaa ja muita seurauksia.

Samoin hän selittää, että suurella osalla energisoijista on samankaltaisia ​​vaikutuksia vieroitusoireyhtymään lääkkeiden käytöstä johtuen niiden käytön tiheydestä ja riippuvuudesta.

Hieman apua ...

Kun olet vaikean tutkimuksen vaiheessa, optimaalisin asia on antaa itsellesi aikaa, järjestää itsesi ja tilasi tehdä se, arvioida sitoumuksiasi niin, että he eivät liity, sekä käyttää käsitteellisiä tai henkisiä karttoja ja siirry tukiryhmiin.

Ympäröi itseäsi elementteillä, jotka auttavat sinua saamaan uutta tietoa ja pitämään ne ajan tasalla. Muista, että todellisuudessa intensiivinen yön oppiminen ei ole hyötyä, joka poistetaan heti, kun otat tentti. "Varovaisuus antaa sanasi." bojorge@teleton.org.mx
 

Seuraa meitä@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebookissapinterest ja sisäänYouTube

Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi?Rekisteröidy kanssamme