5 vinkkiä vastaan ​​kylmä

• Saattaa 2, 2024

Tällä kevään säällä ja ilmastoinnin käytöllä on normaalia, että ihmiset hankkivat a kylmä tai sairastua flunssa ; kuitenkin joitakin kotiin korjaustoimenpiteitä tai ruokinta Ne voivat auttaa ehkäisemään tai parantamaan oireita.

Asiantuntijat insk katsovat, että dehydraation ja kuivien limakalvojen hoito on ensimmäinen puolustus kylmä . Lisäksi voit toteuttaa seuraavat 5 vihjeitä tähän ehtoon:

1.- Juo luonnollista vettä , mehut, sitruunateetä vähän hunajaa. Tämä auttaa poistamaan hengitysteitä.

2.- Vältä alkoholijuomia , kahvia tai kofeiinia sisältäviä, koska ne aiheuttavat kuivumista ja mitä on tärkeää flunssa on pysyä hyvin hydratoituna.

3.- Kuluta liemi , edullisesti kanaa. Jotkut tutkijat testasivat tämän kotiratkaisun, ja he havaitsivat, että se vähentää oireita kylmä koska sillä on lievä anti-inflammatorinen vaikutus ja se auttaa poistamaan hengitysteitä.

4.- Kuluttaa hedelmiä kuten appelsiinit, greippit, mandariinit ja guavasat. Kulutus vitamiini C kylmän aikana auttaa vähentämään tämän tilan kestoa tai vakavuutta. Ei ole tarpeen kuluttaa täydennyksiä tai täydennyksiä vitamiini , se voidaan helposti hankkia ruokinta .

5.- Syö vihanneksia ja oranssi, keltainen tai voimakas vihreä hedelmä sekä maitotuotteet, munat, niin että sinulla on riittävä annos vitamiini A, joka estää kylmä yleinen kiitos, joka pitää hengitysteiden limakalvot.

kylmä yleinen tai flunssa on lievä infektio hengityselimistä virus , ja se voi yleensä kestää kolmesta 10 päivään. Tärkeimmät oireet ovat:

1. Ruuhka tai nenä
2. Kurkkukipu
3. Kipeä runko
4. päänsärky
5. väsymys

Nyt tiedätte, täydellinen ja monipuolinen ruokavalio voi auttaa ehkäisemään yleisiä vilustumista tai tuntemaan olonsa paremmin kun olet sairas. Muista kuitenkin, ettet itse lääkitä ja mene lääkärisi kanssa mihinkään sairauteen, vaikka se olisi yksinkertainen kylmä .

Lopuksi, pidä mielessä, että tottumukset hygienia kuten usein käsipesu ovat myös tärkeitä infektioiden välttämiseksi. Ja sinä, noudatatko näitä vinkkejä kylmyyttä vastaan?

Seuraa meitä "Arial", "sans-serif", väri: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", väri: # 333333"> ja "Arial", "sans-serif"; väri: # 246D93 "> GetQoralHealth Facebookissa

Haluatko laihtua? Rekisteröidy meille ja nauti uudesta värityökalusta: # 246D93 "> GetQoralHealth väri: # 333333">

Video Lääketiede: Uudenvuoden sää: "Karulta näyttää!" (Saattaa 2024).