5 askelta vaikeisiin aikoihin

• Saattaa 21, 2024

Kuulostaa tutulta: enkö voi tehdä sitä? Onko hyvin vaikea saavuttaa se? tai en voi lopettaa niin paljon kärsimystä? Koko elämämme aikana tulee olemaan esteitä, jotka ovat kuitenkin monimutkaisia, mutta ne on voitettava, jotta voimme elää sopusoinnussa, mutta miten voimme ratkaista haasteet?

Vuonna 2008 julkaistujen tietojen mukaan Huffington Post , on joitakin avaimia, jotka auttavat sinua voittamaan vaikeita hetkiä elämässä:

1. Kiitos. Analysoi ja tee luettelo kaikista positiivisista asioista, joita sinulla on ympärilläsi, ja kiittää kaikkea. Näin huomaat, että vaikeudet ovat minimaaliset verrattuna hyviin asioihin, jotka ympäröivät sinua.

2. Siirrä huomiosi ja voittaa pelot. On normaalia, että haasteenne voittaa kaiken huomionne; Yritä kuitenkin keskittyä toiseen toimintaan tai jonkun muun kanssa stressin välttämiseksi.

Yritä myös kohdata kaiken, mikä aiheuttaa pelkoa. Ricardo Ponce, tietämättömyys itselleen kertoo, miten se saavutetaan:

3. Lean rakkaasi. Useat tutkimukset osoittavat, että ystävät ja perhe ovat hyvä vaihtoehto hyvinvoinnin parantamiseksi. Puhu heille, halaa heitä ja irrota ne.

4. Hymy Nauru on paras vastalääke stressiä vastaan. Mitä enemmän naurat, vapautat endorfiinit, mikä lopettaa stressin ja huolen. Älä anna huoli lopettaa huumorintajuasi.

5.- Hyväksy, mitä et voi muuttaa. Analysoi syntyneitä tilanteita ja yritä ymmärtää niitä tai ajatella parasta vaihtoehtoa niiden voittamiseksi. Kaikille asioille on aina ratkaisu, se on panoraaman tarkka huomioiminen.

Voit voittaa haasteita tai sekaannusta yhdistämällä sisäisen hengesi meditaation kautta. Tämä tekniikka auttaa parantamaan haavoja, selventämään ajattelua.

Antakaa itseäsi viemään pois vaistonne ja sallia uusia kokemuksia ja mahdollisuuksia elämääsi. Muista, että ajatukset ja positiivinen energia auttavat sinua hallitsemaan tilanteita paremmin. Ja sinä, miten voit voittaa elämäsi haasteet?

Seuraa meitä@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebookissapinterest ja sisäänYouTube

Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi?Rekisteröidy kanssamme

Video Lääketiede: He Left me on our Anniversary (Saattaa 2024).