5 motivaatiota laihtua

• Huhtikuu 26, 2024

Reitillä elämämme tavoitteiden saavuttamiseksi kaikki ihmiset kulkevat kahden peruspaikan läpi: ilo ja välttää kipu .

Tästä syystä, kunnes löydämme, mikä on totta motiivit varten laihduttaa on hyvin todennäköistä, että menemme a ruokavalio toiselle ilman tuloksia.

Herkullisen kakun nauttimisen hetkellinen ilo voi tehdä meistä syrjäyttämistä paino ja unohdetaan täysin ruokavalio .

Angelesin sairaalan tietojen mukaan, jotta voimme todella saavuttaa paino halutaan, meidän on visualisoitava tavoitteemme ja pidettävä mielessä, mitkä ovat meidän syyt laihtua .

Jos sinusta tuntuu motivoituneelta ja positiivisella asenteella, kun teet suunnitelmasi ruokavalio Tavoitteesi saavuttaminen on helpompaa, myös tasosi teho , tunnet oman kehosi hallinnan ja se lisää itsetunto .

Ota lyhyt tauko rauhallisella paikalla ja poista seuraavat 5 vinkkiä:

• Ajattele, että terveelliset ruoat, joita käytät, eivät ainoastaan ​​auta sinua poistumaan paino , mutta ne auttavat sinua ylläpitämään hyvää terveyttä koko elämäsi ajan.

• Nauti eniten joka kerta, kun aloitat rutiinin koulutus tai harrastaa ulkoilua.

• Valitse yksi ruokavalio mikä antaa vähemmän vaivaa suotuisien tulosten saavuttamiseksi. Ole tietoinen tästä, sinä aivot tietää ja olla motivoituneita

• Ajattele kaikkia asioita, jotka voivat saada sinut laihtumaan, jopa epäsuorasti. Kuvittele, miksi ruokavalio on palkitsevaa sinulle ja mitä elämäsi näkökohtia auttaa sinua.

• Kuuntele suosikkimusiikkiasi tai katsele televisiota tai videota liikut . Tämä antaa sinulle tunteen tyytyväisyys ja hyvinvointi joka saa sinut nauttimaan mukavan ajan ja jättää jälkeensä stressi , kuten tässä utelias videossa, jossa useat naiset saavuttivat tavoitteen alentaa vuoden 2000 tasoa kalorit polkupyörällä, jolla on hyvä motivaatio ja paras, sen toteuttamatta.

Tärkeintä on, että sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi sekä fyysisesti että emotionaalisesti. Jopa neuvotella ravitsemusterapeutin tai psykologin avulla voit parantaa elämänlaatua, älä epäröi tehdä niin. Ja muista, että kuri Se on aina tärkein asia.

Video Lääketiede: Motivaatio / Laihduin 20kg (Huhtikuu 2024).