5 eniten myrkyllisiä ainesosia elintarvikkeissasi

• Huhtikuu 27, 2024

Kuinka monta kertaa päivässä syömät myrkyllistä ruokaa? Ymmärtämättä sitä useimmat ihmiset kuluttavat ruokaa, joka voi vahingoittaa terveyttä ajan mittaan.

Mukaan Jillian Michaels, Everyday Health -portaalin yhteistyökumppani , varmistaa, että jotkin ainesosat, joita tavallisesti esiintyy jalostetuissa elintarvikkeissa, voidaan pitää myrkyllisinä, kuten seuraavat:

1. Palmuöljy Tätä ainesosaa käytetään pakattujen elintarvikkeiden säilyttämiseen tuoreina. Kun kulutat tämäntyyppistä ruokaa, huono kolesteroli, triglyseridit nousevat. Lisäksi veren hyytymien ja sydänkohtausten riski kasvaa.

2. Puhdistetut jyvät Esimerkkinä tästä ovat valkoiset jauhot, riisi, pasta ja leipä. Kun täysjyvätuotetta jalostetaan, suurin osa sen ravintoaineista ja kuiduista poistuu ja verensokeri kasvaa, mikä voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia.

3. Corn siirappi Tämäntyyppinen fruktoosi lisää triglyseridejä, hormonien säilyttämää rasvaa, joka rohkaisee ihmisiä ylennyttämään ja painottumaan.

4. Natrium- ja kaliumbentsoaatti. Näitä säilöntäaineita käytetään bakteerien kasvun estämiseen elintarvikkeissa, mutta ne voivat aiheuttaa terveysongelmia kilpirauhan vahingoittumisen vuoksi.

5. Butyylihydroksianisoli (BHA). Tämä konservatiivinen on suoraan yhteydessä syöpään. Se on keinotekoinen antioksidantti, jota käytetään estämään ruoan mätänemistä tai rakeista makua; yhdistelmä C-vitamiinin kanssa voi kuitenkin aiheuttaa vahinkoa solutasolla.

Voit välttää terveydellisiä ongelmia, joten on parasta terveellistä ruokavaliota, jossa on tuoreita ja luomutuotteita. Hyvän harjoitussuunnitelman ja asianmukaisen hydraation lisäksi.

Älä unohda tarkistaa pakattujen elintarvikkeiden etiketit ja valita ne, jotka ovat terveellisempiä sinulle ja perheellesi. Ja kuinka monta kertaa päivässä kulutatte jalostettuja elintarvikkeita?

Video Lääketiede: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Huhtikuu 2024).