5 mehua alentaa kolesterolia nopeasti

• Huhtikuu 27, 2024

Ihmiskehossa on kaksi kolesterolityyppiä: hyvä ja huono. Jos analyysissäsi huono oli korkea, diabeteksen tai sydänsairauksien riski lisääntyy. Hyvä uutinen on, että voit hallita sitä ennen kuin on liian myöhäistä.

Mehut ja smoothiet ovat erinomainen vaihtoehto alentaa veren kolesterolitasoa, johon liittyy parempi ruokavalio ja vähän liikuntaa, tässä on 5 vaihtoehtoa:

Mehut alentaa kolesterolia nopeasti

Artisokka ja sellerimehu

• 1 Artisokka
• 2 varret selleriä
• 1/2 valkosipulia
• 200 ml vettä

Otamme artisokin sydämen, jota aiotaan höyryä etukäteen. Annoimme jäähtyä. Aiomme käsitellä sitä yhdessä kahden varren kanssa, puolet valkosipulia (tässä tulee voimakas maku) ja puoli lasillista vettä. Käsittelemme kaikkea ja juomme sitä aamulla ja illalla. Se takaa kolesterolin alentamisen.

Omenan ja sellerin mehu

• 5 omenaa
• 2 suurta varret selleriä
• 2 appelsiinia

Kaikki nämä ainesosat on käsiteltävä mehunpoistimessa, selleri olisi mieluiten pestävä ja desinfioitava ennen käyttöä.