5 tehokasta vinkkejä selluliitin poistamiseen

• Saattaa 2, 2024

Yksi pahimmista naisten vihollisista on selluliitti , koska se synnyttää inhottavan näkökulman ja vaikuttaa kielteisesti siitä kärsivien itsetuntoon. Siksi annamme sinulle seuraavat vinkit, jotta voit poistaa sen nopeasti ja tehokkaasti ja näyttää kateuden:

1.- Käytä voiteita tai voiteita: Mukaan Livestrong.com , tämäntyyppiset tuotteet eivät katoa selluliitti , mutta ne vähentävät sitä suurella prosenttiosuudella. Tarkista, että niillä on stimuloivia ja vahvistavia ainesosia, kuten rosmariini, timjami, basilika, sitruuna, appelsiini ja setri.

2.- Unohda yoyo-ruokavalion: Vältä tällaisia ​​elintarvikesuunnitelmia, jotka lupaavat poistaa ylipainoinen lyhyessä ajassa; ansaitset vain enemmän paino ja kertyminen rasva . Valitse tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti tuotteita kuitu .

3.- Rajoita hiilihydraatteja: Vähentämällä kaloreita ja tärkkelyksiä sisältävien elintarvikkeiden kulutusta voit välttää rasvapitoisuuksia pakarassa, lonkassa, vatsassa ja jaloissa. Syö vain jotakin, joka antaa sinulle energiaa, jota tarvitset toimintojen suorittamiseen.

4.- Unohda virvoitusjuomat: Näiden juomien korkea sokeripitoisuus ja kaasupitoisuus edistävät rasvapitoisuuksien muodostumista selluliitti . Sen sijaan juo kaksi litraa vettä päivässä kosteuttamaan kehoa ja eliminoimaan toksiinit .

5.- Aktivoi itsesi: harjoitus On elintärkeää säilyttää terve elin, kun se stimuloi verenkiertoa ja aktivoi solun hapetuksen. Valitse kardiovaskulaarinen toiminta, kuten juoksu, uinti tai kävely; Se suorittaa myös tietyn rutiinin jokaiselle kehon osalle.

Muista, että jos haluat poistaa selluliitin tehokkaasti, sinun tulee yhdistää nämä vinkit sekä vähentää alkoholin ja tupakan saantia sekä poistaa stressi vaihtoehtoisten hoitomuotojen kautta. Ja sinä, miten estät selluliitin ulkonäön?