5 vahinkoa makkaroiden syömisestä

• Huhtikuu 27, 2024

Makkaraa pidetään makkaraa, pepperonia, kinkkua, chorizoa, pekonia, salamia, sianlihaa ja muita. Useissa tutkimuksissa on puhuttu ominaisuuksista ja vahingoista, joita nämä elintarvikkeet voivat aiheuttaa liikaa.

Meksikon sosiaalitalouden instituutin mukaan kinkku, makkara ja chorizo ​​ovat eniten kulutettuja lihaa. Kuitenkin makkaroiden syöminen, yli kaksi annosta viikossa, voi aiheuttaa vakavia terveysvaikutuksia.

Vaikka tällä hetkellä on olemassa tuotteita, joiden sanotaan olevan natriumissa vähentynyt, vähärasvainen ja kolesteroli, lisätty suola, tärkkelys, korkea fruktoosi-maissi siirappi sekä säilöntäaineet aiheuttavat sivuvaikutuksia.

1. Ruokavalio, joka sisältää usein makkaroita, lisää sydän- ja verisuonitautien, syövän ja jopa ennenaikaisten kuolemantapausten riskiä.

2. Hedelmällisyys. Makkarat, kuten makkarat, sisältävät Harvardin kansanterveyslaitoksen tutkimuksen mukaan hormoneja, jotka vaikuttavat merkittävästi siittiöiden tuotannon laatuun, mikä vähentää miesten hedelmällisyyttä.

3. Kuva. Nämä elintarvikkeet ovat erittäin jalostettuja, jotka stimuloivat dopamiinin, miellyttävän aineen, tuotantoa. Tämä tunne aiheuttaa sen kulutuksen kasvun ja riippuvuuden luomisen, joka edistää painon nousua. Lisäksi ne sisältävät tyydyttyneitä rasvahappoja ja kolesterolia, jotka liittyvät ylipainoon.

4. Hyvinvointi Syöminen ruokavaliossa, jossa on runsaasti jalostettuja elintarvikkeita, lisää masennuksen mahdollisuuksia ja tekee Lontoon yliopiston tutkimuksen Yhdistyneessä kuningaskunnassa.

Tutkijat selittävät, että tämän tyyppisen ruoan kulutuksen ja sepelvaltimotaudin ja tulehduksen riskin välillä on yhteys, jotka liittyvät korrelaatioon masennuksen kehittymisen kanssa.

5. Syödä tuoreita elintarvikkeita. Makkaroiden mieluummin maku saa tottumaan tämäntyyppisen lihan makuun, joka on yleensä suolattu ja maustettu. Pidä tämä maku menettämättä herkkyyttä tuoreimpien ja luomutuotteiden maistamiseen.

Luonnonmukaisiin elintarvikkeisiin perustuva ruokavalio, joka ei sisällä kemikaaleja, tuottaa terveyshyötyjä. Se tarjoaa energiaa ja auttaa parantamaan ruoansulatusta, mikä pitää meidät aktiivisempana kehittääksemme toimintaamme optimaalisesti.