10 vihjeitä ladata koulun reppu

• Huhtikuu 26, 2024

Lääkärin mukaan Avelino Ferrero, Ramón y Cajalin sairaalan kuntoutuspalvelun puheenjohtaja Madridissa (Espanja), paino koulun reppu tuottaa vetoa ja painetta muscularity ja lasten nivelet, jotka voivat tuottaa joitakin vahinko .

Siksi on tärkeää, että vanhemmat ottavat käyttöön joitakin varotoimia koulutustarvikkeiden kuljetuksen helpottamiseksi, kuten seuraavat:

1.- Käytä mukavia reput : On oltava leveät hihnat ja pehmustettu selkänoja.

2.- Säädä se : Yritä pitää se viisi senttimetriä vyötärön yläpuolella

3.- Jaa paino : Aseta se kahdella hihnalla eikä koskaan yhdellä, jotta olkapäät eivät vahingoitu.

4.- Harjoitus : Harjoittele urheilua, joka vahvistaa lihakset takana.

5.- Järjestä reppu : Aseta raskaimmat kirjat lähelle ja kiinnitettynä selkään.

6.- Vedä paino : Käytä reppuja, joissa on pyörät, mutta älä vedä liian kovaa; varajäsenet.

7. Pidä selkäranka suorana : Hyvä asento estää vahinko , lihassärky ja kyyneleet.

8. Levitä : Jos materiaalia on paljon, ota osaa käsiin.

9.- Rajoita ja välttää kuljettamattomien kuormien kuljettamista : Jos reppu on liian raskas, lapsi pakotetaan kaaremaan eteenpäin selkäranka tai taivuta päätä eteenpäin.

10.- Lataa selkäreppu molemmilla käsillä : Taivuta polvet ja nojaa sitä nostamalla.

On tärkeää, että ohjaat selkärepun lataamisaikaa, koska sinun ei pitäisi viettää 15 minuuttia. On myös tärkeää puhua opettajien kanssa, jotta vältetään artikkelien turha kuljetus.

Video Lääketiede: Vuoden vaihtuessa tuulta ja lunta taivaan täydeltä! (Huhtikuu 2024).