10 strategiaa vs. stressi

• Saattaa 9, 2024

On olemassa erilaisia ​​stressin oireita, jotka ovat liittyneet erilaisiin fyysisiin, emotionaalisiin ja henkisiin tiloihin, jotka heikentävät ihmisen terveyttä ja asettavat heidän elämänlaadunsa vaaraksi. Sairauksien hallinnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) Yhdysvalloissa.

Tunneohjauksen oppiminen ja hyvä strategia stressin hallitsemiseksi voivat muuttaa näkökulmaa siihen, miten käsitellä mitä tahansa monimutkaisia ​​tilanteita, jotta voit edetä ja kehittyä kokonaisvaltaisesti.

Mukaan American Psychological Association (APA) stressi vähentää suunnitelmien ja tavoitteiden saavuttamiseen tarvittavaa energiaa. Huoli poistaa elinvoimaa ja keskittyä. Siksi tarvitaan sinulle sopiva rentoutumismenetelmä.

Jos et tiedä, miten rentoutua, menetät paljon aikaa ja energiaa ja päädyt vaaraksi terveydelle ja hyvinvoinnille. Siksi vuonna GetQoralHealth Esitämme joitakin tehokkaimmista strategioista sen ohjaamiseksi tai stressin muuttamiseksi.

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa

Video Lääketiede: #KysyTomiKokolta 21: Biohakkeri Teemu Arina ???? (Saattaa 2024).