• Huhtikuu 30, 2024

Olemme kaikki huolissamme sekä fyysisistä että psykologisista vaikutuksista, joita vaihdevuodet tuovat.

Väsymys, huimaus, kuumat aallot, vähentynyt seksuaalinen halu tai virtsankarkailu Saattaa olla joitakin oireita. Mutta älä pelkää, on luonnollisia korjaustoimenpiteitä, joita tiede hyväksyy niiden torjumiseksi. Kerromme sinulle!

American Medical Associationin lehdessä julkaistussa tutkimuksessa ehdotetaan, että 40–50 prosenttia naisista, jotka asuvat tässä vaiheessa, käyttävät joitakintehokkaita kasviperäisiä luonnollisia hoitomuotoja äkilliset kuumuuden ja emättimen kuivuuden iskut.

Voit kuitenkin taistella muiden vaihdevuosien oireiden kanssa luonnollisilla vaihtoehdoilla:

1. Älä unohda harjoitusta

Fyysinen aktiivisuus on välttämätöntä erityisesti mahdollisten nukkumaan menevien ongelmien ratkaisemiseksi, mutta myös kuumia aaltoja ja mielialan vaihteluja.

Niin paljon, että American Menopause Society -yhtiön tekemän tutkimuksen mukaan yli 6000 latinalaisamerikkalaisessa naisessa istumaton elämäntapa pahentaa vaihdevuosien oireita, erityisesti niitä, jotka liittyvät masennus, ahdistus ja unettomuus .

16,1% istuvien tapojen naisista sanoi, että heillä oli vakavia oireita verrattuna 10,6%: iin aktiivisista naisista.

2. Vältä emättimen kuivuutta

Pompejin öljy Se on luonnollinen voiteluaine, joka perustuu kasvien ja hedelmien öljyihin. Se auttaa meitä ylläpitämään emättimen kosteutta ja sopii myös intiimiin hoitoon.

3. Infuusio tunnelmalle

Ärtyneisyys on yksi muutoksista, jotka vaikuttavat eniten naisiin tässä vaiheessa. Kokeile infuusiota humala ja laventeli tai yksi perustuu passionflower ja valerian .

4. Säännöllinen lakritsijuuren kanssa

Tämä kasvi säätää estrogeenitasoja alentamalla niitä, jos ne ovat korkeita ja päinvastoin. Se auttaa stabiloimaan hormoniamme ja siten lievittämään oireita.

Älä siis unohda: harjoittele säännöllistä liikuntaa, katsele ruokavaliota ja laita neuvomme käytäntöön. Menopaussin oireet vapautuvat!

Koska olet lukenut tämän ...

Kuinka kauan vaihdevuodet kestävät ja mitkä ovat sen ensimmäiset oireet

Hygieniatuotteet, joita ei suositella ihotautilääkäri

Venoosinen tromboosi: oireet ja syyt

Diabeteksen oireet 30-vuotiailla naisilla ... Tunnista ne ajoissa!

Video Lääketiede: Tämä peli... - We Were Here w/ Glyffi | #1 (Huhtikuu 2024).