Persoonallisuutesi määrittelee, mitä syöt

• Huhtikuu 26, 2024

Vaikka on totta, että olet mitä syöt, on myös totta, että valitset, mitä syöt, mitä olet. Selkeämpi: sinä persoonallisuus Se vaikuttaa ruokaa valittaessa.

Oletko sisäänpäin suuntautunut tai ekstrovertoitu? Tämän pitäisi olla kysymys, jonka meidän kaikkien pitäisi kysyä itseltämme ennen kuin valittavat kiloa enemmän tai vähemmän. Ja se on, että tutkimus Sveitsin liittovaltion teknologiainstituutti korostaa, että meidän temperamenttimme vaikuttaa suoraan painoomme.

Ekstroverteille on huonoja uutisia, heidän valintansa ovat impulsiivisempia ja niiden määräävät ulkoiset tekijät, joten he pyrkivät etsimään elintarvikkeet, joilla on korkea kaloripitoisuus , makeisten ja lihan lisäksi. Tämän seurauksena ne kerääntyvät enemmän rasvaa.

Toisaalta, introverts yleensä taipumus kuluttajat ja valita terveellisempiä elintarvikkeita, kuten raakavihannekset, hedelmämehut, jotka auttavat sinua aktivoimaan energiaa ja joilla on terveyshyötyjä, mainitaan kohdassa a tutkimus Yhdysvaltojen kansallinen ikääntymislaitos.

Suurin ongelma introvertti on, että he ovat ihmisiä, jotka todennäköisesti joutuvat ongelmiin ruokahaluttomuus tai bulimia.

Nyt kun tiedät sen, se ei varmasti yllätä sinua, että lääkärit kuten neurotieteilijä Daniel Amen ehdottaa, että ruokavalio toimii paremmin, jos se mukautuu siihen, miten se toimii aivot kunkin henkilön.