• Saattaa 8, 2024

Onnellisuus on jotain, jota pitäisi viljellä päivittäin. Se on henkinen tila, jossa meidän on ymmärrettävä, että se ei ole ulkopuolella, se ei ole riippuvainen muista, ja se on meidän vastuumme, sanoo kliininen psykologi ja Meksikon kansallisen yliopiston professori Rubén Verduzco Torres.

Saatat myös olla kiinnostunut: 5 tapaa, jotka aiheuttavat onnettomuutta

Onnettomuutta aiheuttavilla asioilla on lähes aina lähtöisin negatiivinen emotionaalinen tila, joka saa heidät toistumaan ja siten haitallisiksi.

"Pelon kanssa eläminen on onnettomuuden juurta. Pelko vetäytyy ja halvaantuu. Vaikka se ei tule kovaksi kuin fobia, pelko epäonnistumisesta, huijauksesta, hyökkäyksestä tai hylkäämisestä riittää provosoimaan onnettomuutta ”, hän korostaa.

Onnettomuuden lopettaminen on helppoa, jos tunnistat tekemäsi virheet. Nämä ovat Verduzco Torresin suosituksia, jotka eivät aiheuta niitä uudelleen.

Huoli enemmän

Elämä on täynnä haasteita ja vaikeuksia, jotka aiheuttavat tiettyjä ohimeneviä huolia. Toisaalta, kun huoli säilyy pysyvästi, syntyy kärsimykseen johtavaa levottomuutta ja ahdistusta.

Video Lääketiede: Enemmän Turvaa, vähemmän huolia. Turva 100 vuotta (Saattaa 2024).