Top 10 roskaruoka

• Saattaa 2, 2024

Taistelu Ylipaino ja ylipaino Tällaisissa maissa kuten Meksikossa tai Yhdysvalloissa se perustuu lähinnä parempien elämäntapojen edistämiseen.

Tämä kulttuuri vaikuttaa kuitenkin usein merkittävästi roskaruoka , eikä vain pikaruokaravintoloita, mutta se alkaa samoista kodista.

Siksi Yhdysvaltain tiedekeskuksen mukaan annamme sinulle parhaan kymmenen niistä elintarvikkeista, jotka vaikuttavat eniten terveyteen, ei vain siksi, että he saavat painon, vaan myös siksi, että rasvat jotka ovat Health.com-tietojen mukaan

1. Pista alas . Se on ruokalaji (24 unssia), johon on lisätty perunamuusia ja pinaatin kermaa. Sinun panoksesi on 2570 kalorit ja 85 grammaa tyydyttyneitä rasvoja .

2. Juustokakku. Viipale juustokakku on 1540 kalorit ja 59 grammaa tyydyttyneitä rasvoja .

3. Smoothie. Jos näiden valmistelu sisältää jäätelöä, pähkinää, ruskeaa, särmää ja karamellia, se voi olla jopa 1590 kalorit annosta kohti ja 42 grammaa tyydyttyneitä rasvoja .

4. Stuffen saaminen . Pannukakku on valmistettu provolonejuustosta ja lihapullista marinaran kastikkeessa. Lisäksi siinä on kastiketta, jossa on punaista paprikaa ja fettuccineä ja parmesanjuustoa. Osallistuu 1520: een kalorit ja grammaa 43 tyydyttyneitä rasvoja .

5. Meltdown. Sandwich valmistetaan mozzarella-juustolla, jota tarjoillaan ranskalaisia ​​perunoita. Sisältää 1260 kalorit ja 21 grammaa tyydyttyneitä rasvoja.

6. Hampurilainen, jossa on savustettua pekonia. Yksi annos sisältää 1250 kalorit ja 42 grammaa tyydyttyneitä rasvoja puhumattakaan siitä, että sen prosenttiosuus natriumista on erittäin haitallista, koska se saavuttaa 1590 milligrammaa.

7. Paistettua kanaa. Kuusi paistettua kanaa, joka tarjoillaan pikaruokaravintoloissa, palvelee noin 1500 kappaletta kalorit , mausteiden mukaan.

8. Donitsit. Ne ovat kiellettyjä, koska he saavat hyvin rasvaa ja ovat täynnä "trans" -rasvat , jotka ovat kaikkein haitallisia sydän . Ne voivat nousta jopa 1200: een kalorit .

9. Hot dogit ja banderillat . Paistetuksi ruoaksi eri versioissa sekä kastikkeissa, kastikkeissa ja mausteissa voi olla jopa 900 kalorit ja hieman yli 15 grammaa rasvat kunkin osan.

10. Ranskalaiset perunat Osa, kuten ravintoloissa, voi sisältää jopa 800 kappaletta kalorit , varsinkin jos mukana on kastikkeita tai juustoja. Sinun natriumitaso on erittäin korkea.

Muista, että näiden elintarvikkeiden ylimäärä voi aiheuttaa vakavia vahinkoja sydän koska rasva ja kolesteroli, ne kertyvät valtimot , estää sen oikean toiminnan. Siksi, jos pidät tämäntyyppisestä ruoasta, on parasta välttää syömästä niitä niin usein.

Video Lääketiede: TOP10 KYSYTYIMMÄT KYSYMYKSET - Alaikäisenä vegaaniksi? (Saattaa 2024).