• Saattaa 6, 2024

Ihmisen ruumis on niin älykäs, että hän kykenee kommunikoimaan sen puutteesta kalsium eri oireiden kautta. Jos kiinnität niihin huomiota, sinulla on yleensä parempi terveys.

kalsium Se on kivennäisaine, joka auttaa luita, soluja ja hermoja olemaan terveitä. Sen puute voi aiheuttaa sellaisia ​​sairauksia riisitauti tai osteoporoosi .

Tämä osoittaa kalsiumin puutetta

1. Lihaskrampit

Ne esiintyvät aseissa, reisissä tai kainaloissa, kun luut ovat epämiellyttävän kipua.

2. Hypertensio

Ihmiset, joilla on korkea verenpaine, eivät todennäköisesti saa riittävästi kivennäisaineita.

3. Kuiva iho

Kuivan ihon ulkonäön välttämiseksi asiantuntijat suosittelevat muun muassa tämän kivennäisaineen sisältävien elintarvikkeiden, kuten luonnollisen jogurtin, lehtikaalia, parsakaalia ja sardiinia.

4. Hiustenlähtö

Kalsium stimuloi hormoneja ja entsyymejä, kuten androgeenejä ja biotiinia, jotka edistävät hiusten kasvua.

5. Premenstruaalinen oireyhtymä

Tärkeimmät oireet ovat päänsärky, jalkojen nesteen kertyminen, yleinen tulehdus, masennus, ahdistuneisuus ja joissakin tapauksissa rintakipu.

Jotkut asiantuntijat sanovat, että kalsiumin tasapaino kehossa auttaa vähentämään kuukautisten aiheuttamaa epämukavuutta.

6. Luunmurtuma

Tämä mineraali on elintärkeä luiden asianmukaisen kasvun kannalta, erityisesti pitämään ne vahvana.

Ei vain löydät kalsiumia maitotuotteissa, on muitakin elintarvikkeita, jotka antavat sinulle päivittäisen annoksen, kuten hedelmät, vihannekset, kalat ja äyriäiset. Kuluta ne!

Video Lääketiede: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC (Saattaa 2024).