Jalkapallo on intohimo, joka voi auttaa sinua parantamaan terveyttä

• Huhtikuu 26, 2024

Maailmanmestaruus saapui ja sen kanssa jalkapallo-kuume, harjoitteletko tätä urheilua? Jos ei, kiinnitä huomiota tähän artikkeliin, ja huomaat, että haluat varmasti harjoittaa sitä; Siksi et ole vain suuri fani, mutta sinulla on erittäin hyvä fyysinen kunto ja erinomainen terveys.

Terveenä pysyminen ei saisi olla hankala tehtävä. Yksi tunti jalkapallo Kolme kertaa viikossa pitää sinut fyysisesti ja henkisesti aktiivisena, samalla kun se on erittäin hauska kokemus. Tutkimukset ovat osoittaneet, mitä monet jalkapallo-perheen ihmiset ovat ajatelleet pitkään: pitkällä aikavälillä säännöllinen liikunta, kuten jalkapallon pelaaminen, on paras tae. hyvä terveys .

Vuonna 1997 Maailman terveysjärjestö (WHO) pani merkille liikunnan puuttumisen yleisin sepelvaltimotauti. Tärkeä riskitekijä on liikalihavuus, josta on tullut yksi kauhistuttavimmista epidemioita meidän aikamme.

Kuitenkin paikka, jossa rasva löytyy, on tärkeämpää kuin kehon massaindeksi. rasva vatsan ja vatsan ympärillä on erityisen vaarallista. Hihnan koko on hyödyllinen opas. Miesten tapauksessa sen on oltava alle 94 cm ja naisten osalta alle 80 cm. Jos hihna ylittää 102 cm (miehillä) ja 88 cm (naisilla), riski on sydän- ja verisuonitaudit Se on huomattavasti suurempi.

-. \ T kansanterveyttä ne auttavat meitä tietämään, että liikunta pitää meidät fyysisesti ja henkisesti terveinä. Tämä ei kuitenkaan välttämättä tarkoita, että käytämme enemmän liikuntaa. Miksi sinun pitäisi yrittää kovasti ja luopua mukavuudesta, kun tuntuu hyvältä? Monet hyvin suunnitellut aktiiviset ohjelmat epäonnistuvat, koska monet krooniset sairaudet ne eivät näytä edustavan välitön uhka .

Tässä on jalkapallo se on poikkeuksellinen etu: jos nautit siitä ja voit käyttää sitä harjoitusasetusten täyttämiseen, jatkat pelaamista. Monet pitävät tekijöitä psykologinen ei biologiset, ne, jotka valaisevat innostusta pitkällä aikavälillä. Ja vain näissä tapauksissa sillä on a ennaltaehkäisevä vaikutus optimaalinen.

Vaikka muutamat voivat olla kuuluisia ja varakkaita jalkapallon ansiosta, voimme kaikki saavuttaa fyysinen tila ja henkinen terve ja pidä se. Ei ole väliä, jos olet nainen tai mies. Joten nyt olet valmis nauttimaan liguilla Meksikon jalkapallo (riippumatta siitä, kuuluuko joukkueesi neljän semifinalistin joukkoon) tai UEFA Mestarien liigatai mihin tahansa kansainväliseen turnaukseen, ota nämä huomiot huomioon ja lopeta olemaan vain toinen katsoja, ja olkaa ammattilainen; voittaa maailman arvokkaimman pokaalin: hyvä terveys .

Lähde: FIFA.com

Video Lääketiede: Good Free Style Football Player from Poland. (Huhtikuu 2024).