Smile taistelee aivohalvauksessa

• Saattaa 5, 2024

Kuuluisa brittiläinen kirjailija William Shakespeare Hän kirjoitti kerran: "On helpompaa saada mitä haluat hymyillen kuin miekan kärjellä". Ja hän on oikeassa, koska hymy ei vain avaa ovia ja helpottaa polkua työpaikalla ja sosiaalisesti, mutta sillä on suuri merkitys terveydemme hoidossa.

EU: ssa tehdyn tutkimuksen mukaan Michiganin yliopisto hymyilemässä olevan optimistisen asenteen ja aivohalvausten, kuten aivohalvauksen, välillä on vahva korrelaatio. Optimismi-pisteet mitattiin tutkimuksessa ja jokainen piste osoitti 9%: n vähenemisen aivoverisuonisairauksien kehittymisriskistä. Tämä lasku johtuu siitä, että positiivinen asenne parantaa terveyttä koskevaa päätöksentekoa, esimerkiksi terveellisen ruokavalion syömistä, liikuntaa, vitamiinien ottamista tai lääkärin hoitamista säännöllisesti.

Ennaltaehkäisevän hoidon on kuitenkin oltava yksilöllistä GetQoralHealth , annamme sinulle joitakin yleisiä suosituksia:

1. Sisällytä harjoitusrutiini vähintään 3 kertaa viikossa.
2. Rajoita suolan ja runsaasti rasvaa sisältävien elintarvikkeiden kulutusta.
3. Seuraa kolesterolitasoa.
4. Jos sinulla on diabetes mellitus, on erittäin tärkeää noudattaa tarkoin lääkärisi ilmoittamaa hoitoa.
5. Ota säännöllisesti muistiin verenpaineesi.
6. Keskustele lääkärisi kanssa vähintään kerran vuodessa yleistä tarkastelua varten.
7. Vältä savukkeita ja alkoholia.

Tällä hetkellä tietojen mukaan Kansallinen tilasto- ja maantieteellinen laitos (INEGI) Cerebrovaskulaariset sairaudet, joihin sisältyvät aivohalvaus, ovat yksi ensimmäisistä kuolemantapauksista Meksikossa. Älä unohda hymyn merkitystä ja tee siitä osa terveellistä elämäntapaa.