• Saattaa 4, 2024

María Batista , elintarvikepalvelun päällikkö Deutsches Hospital , selittää sen aikana kesä on suurempia mahdollisuuksia vedetön varten lämpö . Siksi se suosittelee nestemäisten, vedessä ja runsaasti vettä sisältävien elintarvikkeiden kulutuksen lisäämistä välipala kanssa muutamia kaloreita että rehydratoi.

Veneiden osaltaConnie Schneider , ravitsemusasiantuntija Kalifornian yliopisto , kannattaa valita virkistäviä välipaloja vähärasvainen ja sokeri, koska ne eivät tarjoa laadukkaita ravinteita.

Virkistäviä ja kevyitä välipaloja

Marsha McCulloch , ravitsemusterapeutin jäsen Ravitsemus- ja ravitsemusakatemia , antaa meille vaihtoehtoja välipala että rehydroitiin ja heillä on muutamia kaloreita , joten aiot päivittää ja pysyä terveenä tänä kesänä.

Kurkku sitruunalla ja pippurilla

Puolet kupillista viipaloidut kurkut, kylvetty sitruunamehussa ja murskattua mustapippuria, antaa sinulle 8 kalorit ja 2 grammaa hiilihydraatit . Tärkeintä ei ole lisätä suolaa. Tämä hedelmä on saatavilla kesällä, joten ei ole mitään syytä nauttia siitä, ellet ole allerginen tai pidä sen makuista.

Video Lääketiede: Picnicin smoothiet (Saattaa 2024).