• Saattaa 1, 2024

Se saattaa kuulostaa melko oudolta, että sellainen ruoka kuin he ovat painonapit jotka sisältävät säännöllisesti korkeaa kaloripitoisuutta, ovat terveellisempiä kuin granola-baarin syöminen, joka erottuu sen korkeasta kuitupitoisuudesta, mutta tiede osoittaa, että Tacoksen syöminen on terveellisempää kuin granola-baari.

EU: n tekemän tutkimuksen mukaan Amerikan yliopisto , Puebla, Meksiko tacos al pastori tai cochinita pibilin huilut, sisältää vähemmän kaloreita kuin a granola-baari .

Opiskelijat tilasivat 5 tacos al pastoria kaikkeen (sipuli, korianteri ja ananas) ja huilut cochinita pibil kerma, juusto ja violetti sipuli.

Tulokset olivat seuraavat:

Rasvapitoisuus

• Pastori: 11,92%
• Cochinita: 11,50%

proteiini

• Pastori: 23,51%
• Cochinita: 4,07%

hiilihydraatit

• Pastori: 20,77%
• Cochinita: 40,70%

Kun verrattiin näitä annoksia, he tekivät sen granola-baarilla, joka sisälsi 20–30% rasvaa.

Nyt sinun ei pitäisi tuntea syyllisyyttä, kun nautit "taquitosista",Tacoksen syöminen on terveellisempää kuin granola-baari!

Koska olet lukenut tämän ...

Metformiinin haittavaikutukset

Tämä sinun pitäisi syödä ennen vaihdevuodet

Ihanteelliset harjoitukset työsi varten

Oliiviöljyn käyttö ja hyödyt

Video Lääketiede: Syö hyvää - Proteiini (Saattaa 2024).