Perunanakoni vs. diabeteksen tyyppi 2

• Huhtikuu 29, 2024

Säännöllinen kulutus yakoniperuna Ranskan yliopiston tutkijoiden mukaan (UNIFRAN), joka on monivuotinen Andien alkuperäinen kasvi, voi auttaa verensokeripitoisuutta ja vähentämään glukoosia, erityisesti tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla. minhavida.com.br

yacon Siinä on omenan sisäinen osa, ja sitä syötetään raakana, jotta se hyödyttäisi sen hyödyllisiä ominaisuuksia ja luonnollista makeaa makua. Sen merkitys on sen juurissa ja lehdissä esiintyvissä kemiallisissa yhdisteissä, jotka antavat sille lääketieteellisen ja ravitsemuksellisen käytön.

Sen juuret ovat syötäviä ja niissä on runsaasti kuituja ja vettä, 83–90%, minkä vuoksi on erittäin suositeltavaa sisällyttää se ruokavaliot laihtua , mukaan innatia.com

Tässä mielessä se sisältää vähemmän kaloreita verrattuna muihin mukuloihin: 100 g. Se sisältää noin 30 kaloria, kun taas tavallisella perunalla on 52 kaloria samassa osassa.

hiilihydraatit läsnä yacon ne edustavat 90% niiden kuivapainosta, joista 50 - 70% vastaa frukto-oligosakkarideja (FOS), jotka toisin kuin tavalliset sokerit kestävät ruoansulatus , joten se sallii insuliinipiikkien säätämisen tyypin mukaan kosteuttaa (Tärkkelys).

Kiitos myös uudelleenkirjoittamisesta suoliston kasvisto parempaan hajoamiseen rasvat , epäsuorasti auttaa imeytymistä kolesteroli, estää sen kertyminen veressä ja sen tasojen hallinta.

yacon Se on erittäin mehukas, syödään raakana ja siinä on miellyttävä makea maku, hieman vesimeloni-makua. Sen lehtiä käytetään teen valmistamiseen, koska sen uskotaan auttavan kontrolloimaan korkea verenpaine , kun taas korkea kalium- ja proteiinipitoisuus auttaa torjumaan tauteja ja vahvistamaan puolustuksia.

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti GetQoralHealthin uudesta painonpudotustyökalusta