• Saattaa 5, 2024

maito Se on urheilujuoma luonnollinen. Se tarjoaa tarvittavan määrän ravinteet ja suosii jälleenrakennus of lihas .

Mukaan Kansainvälisen urheiluravintoyhdistyksen (JISSN) lehti , maito lisäksi se on lähde proteiineja , lipidejä ja aminohapot , se on rikas lähde elektrolyyttejä ”.

Luonnollisesti kosteuttava!

Tässä suhteessa Tri Brian Roy , mistä Brockin yliopisto Kanadasta, huomauttaa, että maito auttaa toipua nesteet menetetty aikana harjoitus . Stimuloida lihasten elpyminen yhtä suuri tai parempi kuin perinteiset urheilujuomat.

Täällä annamme teille kolme syytä juoma tule liittolaiseksi urheilu :

1. Luonnollisesti sisältää suuria määriä kosteuttaa of hiili , laktoosi lisätä energian tasoa ja parantaa fyysistä suorituskykyä. Toisin kuin kaupalliset urheilujuomat, jotka keinotekoisesti sisältävät niitä.

2. kaseiini ja seerumi kun maitoa kulutetaan yhdessä, tuloksena on aminohapot kehossa Se suosii elpyminen ja kasvu lihas .

3. proteiini seerumin maito tehostaa lihasten aineenvaihduntaa ja synteesiä proteiineja .

Ennen tekemistä harjoitus varmista, että olet hyvin ruokittu, niin että harjoittelusi aikana kehosi ei tyhjennä varantoja teho ja myöhemmin voit mainostaa elpyminen of nesteet , juomien kautta maito .

ottaa maito Se on elinkelpoinen vaihtoehto muille urheilujuomille kalsium , A-, B-, D3-vitamiinit ja E , paljon proteiineja jotka auttavat kehoa toipua nopeammin ja olla valmiina seuraavana päivänä.