Myytit ja painoarvon realiteetit

• Saattaa 5, 2024

Mikä on suhde, joka pidetään elintarvikkeen edessä? Käytetäänkö se peittämään ongelmia tai henkilökohtaisia ​​puutteita? Syötkö kanssa stressi tai ei edes ole mahdollista huomata sitä? Nämä ja monet muut kysymykset ovat olennaisia ​​a ruokavalio .

Yksi mahdollinen vastaus on tämä: sen sijaan, että käytät aikaa, rahaa ja vaivaa a ruokavalio se ei ole järkevää, meidän on sopeuduttava uuteen elämäntapaan, joka on maltillisempi ja jota ylläpitävät luonnolliset, tuoreet elintarvikkeet ja tasapainoinen ruokavalio.

Jotkut asiantuntijat, kuten lääkärit Xavier Formiguera Espanjan liikalihavuuden tutkimuskunnan puheenjohtaja (SEEDO) ja. \ T Susana Monereo Getafen yliopistollisen sairaalan endokrinologian ja ravitsemuksen johtaja (Madrid) paljastaa joitakin myyttejä siitä, mitä ohenee ja lihotus .

Se sopii selkeyttämään

1.Metabolia muuttuu vuosien myötä : Väärä Se muuttuu vain sairauden sattuessa. Elintapojen muutokset, istumaton elämäntapa tai huonot ruokailutottumukset.

2.35-vuotiaasta alkaen se lihotetaan helpommin : Väärä Kuten edellisessä vastauksessa, mitä yleensä muutokset ovat elämäntapa. On aika, jolloin lopetat harjoittelun, ihmiset viettävät enemmän aikaa ilman toimintaa tai kuumeisesti antavat itselleen töitä; syöt enemmän ja poltat vähemmän kaloreita.

3.On helppoa välttää hiilihydraatteja . Vääriä. Jokaisessa ateriassa on oltava elintarvikkeita, kuten pastaa, leipää tai viljaa, jotta rasvaa ei saada ja kylläisyyden mekanismi on hyvin säännelty. Spagettien ongelma ei ole pastaa, vaan neljä juustokastiketta, jonka kanssa se on maustettu.

4.Pullea lapsi on terveempää . Vääriä. Tämä on kaikkien valheiden äiti, erityisesti Meksikossa. Ylipainoinen lapsi tulee todennäköisemmin lihavaksi aikuiseksi ja kehosi on alttiimpi vakaville sairauksille.

Jo viidennellä vuosisadalla eKr., Hippokrates, länsimaisen lääketieteen isä, sanoi: "Anna ruokasi olla lääke ja anna lääkkeesi olla ruokasi". On syytä seurata neuvoja ja muistaa, että jos haluat laihtua , mene ravitsemusterapeutin tai hammaslääkärin puoleen neuvomaan sinua niin, että terveelliset ja maltilliset tavoitteet saavutetaan.
 

Video Lääketiede: Hakukoneoptimointi ja Google-Optimointi - Miten Hakukonenäkyvyys ja Digimarkkinointi Maksimoidaan (Saattaa 2024).