• Saattaa 3, 2024

Maailmassa, jossa mahdollisuuksia työvoima ovat niukat, työntekijät ovat valmiita työvoima yli 10 tuntia päivässä ja jopa rolar niiden aikataulut of työ . Nämä olosuhteet edellyttävät, että ne ovat aktiivisia koko ajan sopeutumattomuus kehossa.

Meksikossa he työskentelevät Keskimäärin 2 200 tuntia vuodessa. Tämä tarkoittaa 500 tuntia enemmän kuin EU: n jäsenmaissa Taloudellisen yhteistyön ja kehityksen järjestö (OECD) . Miehet omistavat enemmän kuin 50 tuntia viikko että työ " .

Elää töihin?

Eva Schernhammer , tutkija Harvardin lääketieteellinen koulu , selittää, että a tutkimus vahvista toimimaan yöllä tai rolar aikataulut on mahdollisesti vahingollinen vaikutus terveys ja pitkäikäisyys , aiheuttavat nämä olosuhteet.

1. Sydän- ja verisuonitaudit

ylläpitää aikataulut muutokset viiden vuoden ajan lisäävät kuoleman riskiä 19 prosentista 23 prosenttiin sydän- ja verisuonitaudit .

Kun ne on rullattu vuoro s ja heillä on yöaikaa 15 vuotta, riski nousee 40 prosenttiin tutkimus suoritti 22 vuotta yli 75 000 työntekijälle aikataulut vaihtoehtoisesti, useimmat sairaanhoitajat.

2. Syöpä

työ kanssa aikataulut muuttamalla tai yön muutokset yli 15 vuoden ajan riskiä 25 prosentin kasvusta syöpä of keuhko . Luultavasti siksi, että tupakointi yöllä työskentelevien työntekijöiden keskuudessa.

Muutokset aikataulu ne liittyvät myös 33 prosentin riskiin menettää henkensä syöpä of paksusuoli sanoo Schernhammer .

3. Tyypin 2 diabetes

Kehitysriski tyypin 2 diabetes on 5% enemmän, kun niitä ylläpidetään aikataulut 3–9 vuotta. Tämä prosenttiosuus nousee 20 prosentista 40 prosenttiin, kun naiset ovat vaivalloinen 10–19 vuotta vuoro s.

Edellä, koska muutos unelma aiheuttaa ongelmia glukoosin imeytymiselle ja muuttaa työ aineenvaihdunta.

Toinen yleinen terveysongelma on kivut of takaisin . 40% miehistä ja 45% naisista ilmoittaa kärsivänsä tästä epämukavuudesta säännöllisesti.

rolar vuoro s vaikuttaa terveyteen, koska organismi ei pysty palauttamaan itseään, kun sillä ei ole a aikataulu säännöllinen lepo. Se muuttaa olennaisia ​​prosesseja, kuten aineenvaihdunta sokerin, muun muassa immuunitoimintojen tasapainon.

Kehoa ohjaa puhelu biologinen kello tai vuorokausirytmi . Se mahdollistaa fysiologisten toimintojen suorittamisen. Säädä lepo- ja herätystiloja 24 tunnin loppuun saakka ja toista sitten prosessi.

Tasot glukoosi , kolesteroli ja triglyseridejä Niitä muutetaan elämäntavan säätämisessä. Syöminen lepovaiheessa aiheuttaa ongelmia ylipainoinen , mikä puolestaan ​​lisää kärsimyksen todennäköisyyttä sydän- ja verisuonitaudit tai diabetes ", Vakuuttaa Carolina Escobar Briones , akateeminen Meksikon kansallinen autonominen yliopisto .

 

Lisäksi ne, jotka työskentelevät näissä olosuhteissa, ovat alttiimpia ylipainoinen , tupakointi , stressi ja sinulla on paine valtimo- korkea .

Niille, jotka tarvitsevat toimimaan mennessä vuoro Niiden suositellaan johtavan terveelliseen elämäntapaan. Vältä nuuska , tee harjoitus ja syödä terveellistä vähennetään tyydyttyneitä rasvoja sekä jalostettuja elintarvikkeita.

Näillä ennaltaehkäisevillä toimenpiteillä on mahdollista vähentää kärsimysriskiä sairaudet sydän , syöpä tai tyypin 2 diabetes .

Video Lääketiede: Jonsered esittää: Elämä ja työ (Saattaa 2024).