Kegelin harjoitukset vahvistavat lantion lihaksia

• Saattaa 4, 2024

harjoitus Sen lisäksi, että pidät sinut kunnossa, se antaa sinulle hienoahyötyjä nauttia hyvästäterveys ja välttää komplikaatioitavanhuus , joka aiheutuu a istuva elämä

Kegelin harjoitukset Ne voivat tarjota monia etuja terveydelle. Ne koostuvat sarjasta supistukset ja kevennyksiä n pubococcygeal-lihakset , joka auttaa sävyttämään lihakset lantio .