• Huhtikuu 30, 2024

Ne ovat terveellisiä polttoaineita keholle, mutta sinun on huolehdittava niiden kulutuksesta hedelmiä, jotka sisältävät enemmän sokeria .

Europan Food Information Councilin tiedot osoittavat, että vaikka ne ovat terveellisiä elintarvikkeita, koska niillä on runsaasti kuituja, vettä, antioksidantteja ja vitamiineja, jotkut hedelmät sisältävät enemmän sokeria ja siksi niiden älykästä kulutusta suositellaan.

Hedelmät, joissa on enemmän sokeria

1. Banaani

Se on runsaasti rautaa ja postasioa. Syöminen vastaa 17 gramman sokerin nauttimista ja jos se on kypsä, se voi nousta 20: een.

Video Lääketiede: AWESOME Malaysian Street Food (Huhtikuu 2024).