Ruoka ja aggressio

• Saattaa 4, 2024

Ihmiset ovat hyvin nerokkaita, kun on kyse rangaistus itseämme: yhteinen tapa tehdä se on syödä liikaa . Meidän ruokailumme on metafora elämäntavallemme.

Pakollinen syöminen on strategia rauhoittaa ahdistusta. Elämä aiheuttaa ahdistusta: joka päivä meidän on kohdattava monia asioita, jotka vaihtelevat kaikkein käytännöllisimmistä, kuten mitä vaatteita aion käyttää tai milloin minun pitäisi mennä töihin, miten aion ratkaista taloudellisen tilanteen, suhdeongelmat, elämäni. Elämä on monimutkainen tehtävä, varsinkin jos minulla ei ole työkaluja auttaa minua.

Elämä on taide, ja kuten kaikki taidot, se vaatii tietoa, käytäntöä, opiskelua, kärsivällisyyttä, suvaitsevaisuutta ja me kaikki olemme menneet sen läpi, tapa lopettaa tuntuu onnettomuudesta Se syö.

Kun syömme, kaikki huomiomme ja aistimme ovat vallassa makuun, muotoon, hajuun, tunteisiin, joita tämä purema luo. En voi syödä ja samalla tuntea minun kipu . Ne ovat sekuntia, jolloin en enää ajattele minun ongelmiani maistamaan sitä herkullista makua, joskus suosikkiruokani.

Nämä sekuntia rentoutumisesta, onnesta, ilosta, ovat rauha, turbulenssin keskellä. Lopetan ahdistuksen, epätoivoni, epäonnistumiseni, tuskani. Ja ymmärrän vain tuon puron aromin, makun, tekstuurin. Kuka ei halua unohtaa edes hetkeksi heidän ongelmistaan?

Ylipaino on tapa elää elämässä. Se on tapa pakollinen syöminen . Se on tapa päästä pois tuskallisista alueista, miten seksuaalisuuteni, hyväilletty olento, voi olla. Se on keino unohtaa, suojella ja käsitellä kipua.

Se on tapa sanoa kyllä ​​kaikille. Ei asettaa rajoituksia.

Miten ei tunne ja miten tuntea. Miten ei nähdä ja miten sitä voidaan nähdä. Se on huuto, joka sanoo "täällä olen, katso minua". Hemmotella itseäni ja hylän itseni syömällä. Minä noudatan ja vastustan. Mitä ylpeyttä ja syyllisyyttä. Koska olin hiljaa ennen aggressiota ja en sanonut mitään, söin kipua.

Korjaa. Mitä tulee joku muu koska minä olin he eivät halunneet minua. Se on tapa selviytyä. Meidän on yhdistettävä itsemme. Kosketa kipua. Tunne haavoittuvuutemme Kerro meille totuus Meidän on ymmärrettävä, mitä olemme menossa pois syömällä pakkoa. Meidän on annettava muille nähdä ne itsemme osat, joita pidämme arvottomina tai riittämättöminä. Meidän on oltava rehellisiä.

Meidän on ymmärrettävä, että vaikka suhteellisuusongelma olisikin ohut, se on edelleen olemassa.

Meidän on tunnustettava, että meillä on vapaus valita . Voimme valita huolehtia itsestämme ja kertoa totuuden. Kosketa kipua. Voimme pyytää pyytää ammattiapua oppimaan hallitsemaan tunteitamme, puhumaan tuskastamme. Meidän täytyy tunnistaa itsemme muiden ihmisten kanssa, jotka ymmärtävät prosessejamme: joukon kompulsiivisia syöjiä. Psykoterapia Meidän on tunnustettava, että yksin emme voi.

Meidän täytyy rakastaa itseämme enemmän ja olla rohkeita. Olen vakuuttunut siitä, että elämässämme vaikein tehtävä on oppia rakastamaan itseämme. Varsinkin kun meistä tuntuu, että toiset eivät rakasta meitä. ja olen myös vakuuttunut siitä, että voit. Tarvitaan käytäntö, tahto, asenne, kärsivällisyys ja paljon rakkautta.

Kysy itseltäsi: Miten voin olla onnellisempi? ¿Miten tunnen sen jälkeen, kun syömme tämän? ? Mitä minusta tuntuu juuri nyt, kun haluan lopettaa tunteen? Syökö tämä huolehtiva minulle?

Rakastan meitä ei ole helppo tehtävä, mutta se on välttämätöntä.

Lisätietoja on sivulla www.rocioarocha.com

Video Lääketiede: Överit grilliannokset (Saattaa 2024).