Embrace ja kokea muutoksia kehossasi!

Useimmille ihmisille omaksuminen edustaa tukea, onnea, läheisyyttä ja tapaa ilmaista sitä, mitä me tunnemme toisia kohtaan; Hugin hyödyt ovat kuitenkin laajemmat, koska ne vaikuttavat suoraan terveyteen.

Tutkijat Duke University, Yhdysvalloissa , he vakuuttavat, että henkilön on saatava hugs ja caresses ensimmäisiltä elämänvuosiltaan, jotta hänen neuronit eivät kuolisi fyysisen kontaktin puuttumisen vuoksi.

Tämän fyysisen kosketuksen merkitys kasvaa ajan myötä esimerkiksi University of North Carolina Se viittaa siihen, että kun toiset ihmiset koskettavat tai halaavat meitä, veren oksitosiinipitoisuudet kasvavat, tunnetaan paremmin rakkaushormonina.

Siksi se on ihanteellinen hoito masennuksen, yksinäisyyden, ahdistuksen, stressin ja kehon parantamiseksi, mutta mitä muita muutoksia kehosi tuottaa halauksessa? Tunne heidät!

 

Embrace ja kokea muutoksia kehossasi!

1. Lisää luottamusta ja turvallisuutta
2. Vähennä vihan ja apatian tunteita
3. Kannusta onnea ja parantaa mielialaasi nostamalla serotoniinia
4. Vahvista immuunijärjestelmääsi lisäämällä valkosolujen tuotantoa
5. Lisää itsetuntoa
6. Rentoudu lihakset
7. Vapauttaa kehon jännitystä tasapainottamalla hermostoa
8. Vähennä verenpainetta
9. Vähennä dementiaa sairastavien riskiä
10. Päivitä kehosi stimuloimalla veren happipitoisuutta


Mukaan VirginiaSatir, perhepsykoterapeutti, se varmistaa, että päivässä tarvitaan neljä halaa selviytyä, kahdeksan ylläpidosta ja 12 henkilökohtaista kasvua varten. Ja sinä, kuinka monta huutaa annat päivässä?


Video Lääketiede: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Maaliskuu 2024).