• Huhtikuu 29, 2024

Levottomuus, epätoivo, liiallinen huoli ja pelko, joko tulevaisuudesta tai kokeneesta tilanteesta, ovat tunteita, jotka ovat kokeneet kärsimättä episodista ahdistusta. Tämä tunne voi kuitenkin tulla terveysongelmaksi emotionaalinen, mutta myös fyysinen, koska sillä voi olla vaikutuksia kehoon.

Euroopan komission tekemä tutkimus. \ T Kansallinen psykiatrian instituutti Ramón de la Fuente Muñoz, toteaa, että 60–70 prosenttia ihmisistä, joilla on häiriöitä levottomuus yleensä krooninen; toisin sanoen kohdata se useammin kuin kerran. Tähän lisätään ahdistus ja masennus ne liittyvät läheisesti toisiinsa.

Tunne, joka muuttaa kehoa ...

Sen lisäksi, että se on liipaisu, joka estää monta kertaa ja jotkut ihmiset nauttimaan elämästä täysillä, levottomuus vaikuttaa kehoon, ja tässä kerrotaan, miten tietoja asiantuntija Lindsay Holmes.

1. Muuta äänesi. Snorer tai squeaky, ahdistuneisuus aiheuttaa kouristuksia kurkun lihaksissa. Tämä johtaa kurkku niin vaikea niellä ja tämä saa äänen karkeammaksi.

2. Maksan reaktiot. Kun keho on alttiina stressi jalevottomuus , lisämunuaisen järjestelmä tuottaa liiallisen määrän stressihormonia kortisolia.

Hormoni johtaa maksan tuottamaan enemmän glukoosia. Useimmille ihmisille tämä ylimääräinen verensokeri elimistössä ei aiheuta ongelmia, mutta se voi olla vaarallista niille, jotka kärsivät diabetes.

3. Iho-reaktiot. Että kylmä, tahmea hiki tai punoitettujen poskien lämpeneminen ovat ulkoisia merkkejä välittömästä jännityksestä; kaikki johtuu muutoksestal veren virtaus . Pitkällä aikavälillä tämän reaktion liiallinen altistuminen voi kuitenkin aiheuttaa ihon iän nopeammin.

4. Lihakset. Runko "kovettuu" luonnollisesti ja aiheuttaa jännitteitä suurissa lihasryhmissä; joka voi aiheuttaa päänsärkyä, jäykkiä olkapäät, kaulan kipua ja tasaista migreeni.

5. Vatsa Kun keho kokee levottomuus ei säännellä riittävästi ruoansulatus elintarvikkeissa, ja äärimmäisissä tapauksissa voi olla pitkäaikaisia ​​vaikutuksia suolistoon ja ravintoaineisiin, joita keho imeytyy.

6. Perna Jotta voisimme jakaa enemmän happea elimistöön, jotta se vastaisi uupumusta stressi , perna laskee lisää puna- ja valkosoluja. hänen veren virtaus Se kasvaa myös 300–400% tämän prosessin aikana, jotta muualla kehossa valmistettaisiin lisää vaatimuksia.

Voit hallita eri tapoja levottomuus ; Suorita esimerkiksi pieni harjoitus tai aktiviteetti, jonka avulla voit rentoutua. On kuitenkin välttämätöntä, että yrität hallita sitä, jotta vältytte terveydelle. Ole varovainen!

Koska vahingoitit tämän ...

Miksi tatuoinnit ovat houkuttelevia?

Kuinka kauan vaihdevuodet kestävät ja mitkä ovat sen ensimmäiset oireet

Kuntosalin vaarallisimmat laitteet

Paasto kaura hyödyt ... Sinua kiehtoo!