Syöminen nopeasti kolminkertaistaa ylipainon riskin

• Saattaa 4, 2024

Epäilemättä tuo a ruokavalio tasapainoinen, sekä suorittaa jonkinlaista liikuntaa tai harjoitus , ne ovat perustavanlaatuisia muodoltaan. Nopeasti syöminen ja ruoan purkaminen kuitenkin lisäävät kärsimysmahdollisuuksia ylipainoinen ja / tai liikalihavuus .

Tutkijoiden tekemien tutkimusten mukaan. \ T Osaka-yliopisto Japanissa vahvistettiin, että nopeasti syöneet ihmiset kehittävät kolminkertaisesti lihavuutta.

Tutkimuksessa he totesivat, että noin 45,6% miehistä ja 36% naisista syö nopeasti, puolet miehistä (50,9%) ja hieman yli puolet naisista (58,4%) söi, kunnes he tunsivat täyteen.

Päätelmänä on, että ihmiset, jotka syövät ruokaa nopeutetusti, söivät siihen asti, kunnes he tuntevat olonsa täyteen ja eivät tyydy, joten painonnousun riski kasvaa merkittävästi.

Myös syömällä nopeammin sinulla on a ruoansulatus hitaammin. Osakan yliopiston suositus on, että ihmiset nauttivat vähintään 20 minuutin ajan nauttimaan ruokastaan. Älä syö nopeutettua tai innokas , koska tämä on terveydelle haitallista.

Video Lääketiede: What happens when you have a disease doctors can't diagnose | Jennifer Brea (Saattaa 2024).