Juo kahvia ennen harjoittelua

• Huhtikuu 29, 2024

Jos haluat nauttia useita etuja terveydelle, juo kahvia ennen harjoittelua Se on vaihtoehto, jota kannattaa harkita.

Kun henkilö juo kupin kahvia ennen kuntoilua, se voi polttaa enemmän kaloreita, koska se stimuloi energian tuotantoa, rasvanpolttoa ja kiihdyttää aineenvaihduntaa, sanoo ravitsemusterapeutti Mariana Juárez.

Asiantuntija vakuuttaa sen juo kahvia ennen harjoittelua Se on myös ihanteellinen, koska se tarjoaa enemmän suorituskykyä kun käytät, eli kofeiini saa kehon tuntemaan olonsa mukavammaksi ja kestää enemmän.

Toinen etu, jota saat kahvin kanssa ennen harjoittelua, on se, että se vähentää lihaskipua.

Video Lääketiede: Elixir - ruoka - Ei tyhjällä vatsalla treenaamaan (Huhtikuu 2024).