• Saattaa 8, 2024

Etsitkö herkullista jälkiruokaa, mutta pelkäätkö uhrata hahmosi?

Aloitamme uuden vuoden, monille ihmisille yksi tärkeimmistä tavoitteista on laihtua ja tietysti ylläpitää sitä. Siksi vuonna GetQoralHealth Meillä on sinulle resepti, jota voit nauttia ilman katumusta ja sisältää myös D-vitamiinia ja kalsiumia, hoitamaan luut. Nauti!

CREAM BATIDA "LIGHT"

(8 annosta)

AINESOSAT

¼ kupillinen jäävettä

¼ kuppi rasvatonta maitojauhetta

vastaava keinotekoinen makeutusaine, jossa on 2 ruokalusikallista sokeria

1 rkl sitruunamehua

VALMISTUS

1) Käytä pientä kulhoa ja kaada vesi.

2) Lisätään vähitellen maitojauhe pyöriä täydellä nopeudella, kunnes se on odotettavissa.

3) Lisää asteittain makeutusaine ja sitruunamehu sekoittaen.

4) Se voidaan tarjoilla kylmänä mansikoilla, vadelmilla, karhunvatuilla tai valitsemallasi hedelmällä.

Rasvaton maito on runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinin lähde; Joissakin tutkimuksissa on todettu, että maidon myönteinen vaikutus vähentää metabolisen oireyhtymän riskiä ja useita häiriöitä, kuten insuliiniresistenssi, glukoosi-intoleranssi, hypertensio, hypertriglyseridemia ja alhainen korkean tiheyden lipoproteiini.

Muista, että Meksikon väestölle suositeltu määrä Terveysministeriö rasvattomasta maidosta on 0–500 ml päivässä, alle 1-vuotiaille lapsille ei ole suositeltavaa käyttää alle 1-vuotiaita lapsia, alle 2-vuotiaita, alle 2-vuotiaita lapsia. ja koululaisille ehdotetaan vain puoliväliä (1%) tai rasvaa. Ole varovainen!

LÄÄKEVALMISTE (rasvaton maito)

(1 kuppi 250 ml.)

ENERGIA: 86 kcal.

CARBON HYDRATES: 11,9 g.

GREASE: 0,4 g.

Proteiini: 8,4 g.

Kalsium: 302.0

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti GetQoralHealthin uudesta painonpudotustyökalusta

Video Lääketiede: Hacer nata montada de la leche | TURN MILK INTO WHIPPED CREAM (Saattaa 2024).