• Huhtikuu 26, 2024

Terve ja herkullinen vaihtoehto, joka täyttää himo kuumassa vuodessa, ovat vähäkaloriset herkut. Jos yhdistämme oikeat ainesosat, nautimme juoma ilman syyllisyyttä. Esimerkiksi tällä kertaa hyödyntää soijamaidon etuja.

Portaalin mukaan Livestrong.com , soijamaito on terveellinen vaihtoehto lehmänmaidolle, koska se on hyvä proteiinilähde, sisältää välttämättömiä aminohappoja, vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviperäisiä aineita.

Tämä neste ei sisällä kolesterolia ja on erittäin suositeltavaa ihmisille, joilla on laktoosi-intoleranssi.

Tutkimus julkaistiin "Ennaltaehkäisevä lääketiede "Hän kertoo, että soijamaidon etujen joukossa on vähentää kolesterolitasoa ja sydänsairauksien riskiä. Lisäksi se nostaa E-vitamiinin ja isoflavonien määrää.

Jäähdytä ilman syyllisyyttä!

Voit hyödyntää kaikkia soijamaidon etuja esittelemällä seuraavan suklaan smoothie-reseptin, jossa on vain 116 kaloria kahdelle annokselle, Snack Girl -sivuston mukaan:

ainekset

1 kuppi soijamaitoa tai vähärasvainen
1/2 kypsä banaani
2 ruokalusikallista kaakaota ilman sokeria
Puoli tl steviaa tai sokerin korviketta
3 jääkuutiota

valmistelu
Sekoita tehosekoittimen kaikki ainesosat, kunnes ne on yhdistetty, ja saat tasaisen johdonmukaisuuden tai mieleisesi. Älä unohda, että sinun täytyy ottaa tasapainoinen ruokavalio ja harjoittaa liikuntaa. Ja sinä, miten jäähtyä ilman painoa?