• Saattaa 4, 2024

vapaa-aika se on osa koulutusta mielenterveys, mutta nyt eri yhdistykset kamppailevat tekemään siitä yleismaailmallisen oikeuden hyötyjä joka tarjoaa terveellistä elämää.

Kansalaisjärjestö Voice Pro Mental Health Hän huomautti, että nykyisessä yhteiskunnassa, joka on suuntautunut työhön ja teknologiaan, on tärkeää vapaa-aika jokapäiväisessä elämässä , koska se ei tuota taloudellista hyötyä tai välitöntä tyydytystä.

Näet myös: 5 hyötyä vapaa-ajan terveydestä

Kyseinen ryhmä ilmoitti kuitenkin, että sen pitkän aikavälin vaikutukset ovat erittäin hyödyllisiä: vähentää stressiä ja voimme kehittää taitoja ja luovuutta vapaasti eri mielenkiintoisilla alueilla.

Vapaa-ajan aktiviteetteja ovat ne, joita teemme vapaa-aika, ja jotka eivät häiritse velvoitteitamme tai fyysistä ja henkilökohtaista hyvinvointiamme.

Kollektiiviset toiminnot ovat suosikkeja

Vuonna 2014 toteutetun kansallisen ajankäyttökatsauksen (ENUT) mukaan maan toistuvimmat vapaa-ajan aktiviteetit ovat joukkotiedotusvälineiden käyttö. viestintä ja perheen rinnakkaiseloa. Kuitenkin, kun havaitaan suurin ero miesten ja naisten välillä, on osallistuminen peleihin ja harrastuksiin, joissa miehet rekisteröivät viikoittain keskimäärin yli tunnin tunnissa naisten rekisteröimien henkilöiden osalta.

Mitä henkilökohtainen hoito Samanlainen käyttäytyminen on havaittu miesten ja naisten välillä. Toiminta, joka keskittää enemmän aikaa keskimäärin, on uni naisilla on vähän yli 54 tuntia viikossa, kun taas miehillä on 53,1 tuntia. Toiminnot, joihin he omistavat vähemmän aikaa, ovat: rukoilla, mietiskellä ja levätä, joiden arvot ovat 3 viikkoa.

Vähemmän harjoiteltu toiminta: urheilu ja liikunta.

Tässä tilanteessa yhdistys korosti, että ratkaisu tähän ongelmaan on luoda vapaa-aika psykologinen hyvinvointi tai ja poistuminen stressistä, mikä lisää huomattavasti hyvän tilan rohkaisu ja tuottavuutta.

Jos kyseessä on sairaus psykiatrinen , heidän vapaa-aikansa, kuten muun elämänsä, vaikuttaa vakavasti.

Joidenkin Espanjassa tehtyjen tutkimusten mukaan on havaittu, että mielenterveyshäiriöitä sairastaville potilaille, jotka saavat hoitoa, joka on suunnattu vapaa-ajan toimintaan osana heitä kuntoutus , vähemmän stressiä ja parempaa elämänlaatua.

Tähän sisältyy tunne hyvinvointi , positiivisia tunteita, identiteetin tunnetta ja tyydyttäviä kokemuksia.

- Tietoja Notimexiltä

Koska olet lukenut tämän ...

Lisää glutes ilman rasvaa

Yleisimmät ominaisuudet, joita mies tarkastelee naisessa

5 kielletty ruoka ennen nukkumista

Reaktio kehossasi ja et enää rakasta