Haluatko roskaruuan liian paljon?

• Huhtikuu 25, 2024

Ruokailun syöminen ruokavaliossa, erityisesti rasvojen ja sokereiden runsaasti, vaikuttaa suoraan aivojen piireihin, koska kun lopetat sen syömisen, se tuottaa Peruuttamisoireyhtymä , mukaan. \ t Montrealin yliopisto, Kanada .

Tutkimus, jota sovellettiin hiiriin ja julkaistiin vuonna 2003. \ T International Journal of Obesity, osoittaa, että rasvaa ja sokeria sisältävä ruoka muuttaa aivojen toimintaa ja tuottaa oireita ahdistuneisuus ja masennus kun lopetat sen käytön.

Tutkijan mukaan Stephanie Fulton , tutkimuksen osanottaja, "ruokavalion muuntamat kemialliset tuotteet liittyvät masennus ”.

Edellä mainittu liittyy assosioituneisiin neuroadaptaatioihin, jotka liittyvät dopaminergisen funktion taustalla oleviin neurokemiallisiin ja käyttäytymismuutoksiin.
Eli ruokavalion syyt muuttuvat Poisto-oireet ja suurempi herkkyys stressaaville tilanteille, mikä johtaa huonon ravinnon kieroutumiseen HuffPost .

Tutkimuksessa hiirillä, joille annettiin suurempia määriä rasvoja ja sokereita, oli korkeampi CREB-molekyylin taso, jolla on tiedossa olevan rooli tuotannossa. dopamiini aivoissa.

dopamiini Se auttaa edistämään palkitsemisen tunteita ja liittyy siihen, että syöminen, erityisesti tietyntyyppiset elintarvikkeet, rasvat ja sokerit sisältävät runsaasti tyytyväisyyttä ja iloa.

masennus ja hiirillä havaittu negatiivisen käyttäytymisen sykli, joka voidaan samankaltaisesti heijastua ihmisissä, liittyy suoraan CREB: n korkeisiin tasoihin, jotka liittyvät kortikosteronin lisääntyneeseen tuotantoon. stressi selittää tutkijan.

Ilmeisesti tutkimuksen tulosten mukaan tämä käyttäytyminen ei vaikuttaisi vain kärsiviin liikalihavuus . Ohut ihminen voisi myös joutua siihen pahan ravinnon kieroon, joka johtaa siihen. Tästä syystä on tärkeää, että terveellistä ruokavaliota on vähän rasvoja ja sokereita.

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Q&A | Onko pakko harrastaa liikuntaa? (Huhtikuu 2024).