Burn 500 kaloria Aikidolla

• Huhtikuu 29, 2024

Jos olet kyllästynyt samoihin harjoitusrutiineihin polttaa rasvaa, on aika käyttää toista tekniikkaa polttaa se. aikido Se on ihanteellinen laihtua, parantaa kehon voimaa ja oppia puolustamaan itseäsi mistä tahansa aggressiosta.

Vuonna 2008 julkaistujen tietojen mukaan Huffington Post , taistelulajien koulutuksen rutiinit, kuten aikido Ne ovat erittäin vahvoja ja vaativia, koska ne käyttävät dynaamista jännitystä tai isometristä periaatetta.

Tämän lihasjännityksen myötä aikido kehittää ja vahvistaa lihaksia samalla kun eliminoi kehon rasvaa. Lisäksi puhaltaa ja potkuja toistetaan paljon, joten yhdessä istunnossa voi polttaa yli 500 kaloria.

Naisille aikido Se on erittäin hyvä harjoitus, sillä se sävyttää kehosi, tyylittää hahmosi ja hankkii itsepuolustuksen menetelmän ilman lihaksikkaita runkoja. Saat lisätietoja tästä tekniikasta esittelemällä seuraavan videon:

EU: ssa julkaistuissa tiedoissa. \ T Kronovidan portaali on määritelty, että aikido Sitä harjoitetaan pareittain, koska ihmisten täytyy tehdä pyöreitä ja lineaarisia liikkeitä, jotka simuloivat taistelua.

Nämä harjoitukset auttavat parantamaan mielen asentoa ja puhdistusta, jos ihmiset tuijottavat vastustajansa silmiin, liikkuvat kiihkeästi ja ylläpitävät rentoa hengitystä harjoituksen aikana.

Lisäksi meditaatio auttaa täydentämään tätä japanilaista taistelulajia, joka tarkoittaa "energian ja harmonian polkua", koska sen tarkoituksena on parantaa henkeä, fyysistä terveyttä ja sisäistä rauhaa.

Joten älä enää odota lisää joustavuutta, voimaa, lihaksen sävyä, ketteryyttä, koordinaatiota, fyysistä kestävyyttä, liikkuvuutta ja ryhtiäsi. Voit jopa tuntea emotionaalisen vakauden itsesi ja muiden kanssa. Ja sinä, uskallatko harjoitella aikidoa polttaa rasvaa?

Seuraa meitä "Arial", "sans-serif", väri: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; väri: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; väri: # 246D93 "> GetQoralHealth Facebookissa ja" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Lääketiede: This Killer Workout Torches Calories — About 500 in 45 Minutes (Huhtikuu 2024).