Hedelmien cocktail on rikas ja terve

• Huhtikuu 24, 2024

Meksiko on maa, jossa on runsaasti kausiluonteisia hedelmiä. Jokaisella vuodenaikalla on lajikkeita, ja on tärkeää oppia tuntemaan heidät nauttimaan luonnollisista makuistaan ​​ja hyödyntämään niiden ravinteita.

omena Sillä on erinomaiset ominaisuudet antioksidantit ja että meidän pitäisi syödä yksi päivittäin, jotta lääkäri pidetään poissa kotoa; Se tarjoaa sokereita ja kuituja. Ananas, koska sen vesipitoisuus on korkea (yli 75%), on käytännössä vailla rasvoja ja proteiineja, mutta se tarjoaa kuituja ja ominaisuuksia diuréticas kannattaa juhlia.

kahva Lisäksi aterioiden maku ja väri lisäävät sitä vitamiinit runsaasti, erityisesti C, A ja ryhmä B lisäksi kuitu ja magnesium, niin että se on hedelmä, jolla on korkea antioksidanttivoimakkuus, sen lisäksi, että se on herkkä ummetus , auttaa estämään syöpä ja lisätä suojauksia.

Vaikka banaani tarjoaa suuren määrän kaliumia; Mansikat antavat meille vettä, hiilihydraatteja ja paljon kuitua suoliston säätämiseksi. Ne ovat myös hedelmiä, jotka sisältävät runsaasti magnesiumia ja kalsiumia, mikä suosii luiden kasvua.

Tarjoile suosikki hedelmiäsi muodossa carpaccio (ohut viipaleet) ja saat alkuperäisen jälkiruoan, tuoreen ja uskomattoman kontrastin makuihin ja tekstuureihin.

Cocktail 4 hengelle

1. 1/2 kahva
2. 1/2 omena
3. 4 mansikkaa
4. 1 banaani
5. 1/4 ananas
6. 1 lasillinen vettä
7. 1 pieni lasi sokerinkorviketta
8. 1 vaniljapod
9. 4 ruokalusikallista vaniljajäätelöä
10. Rahapaja
11. Kevyt vaniljajäätelö

Tee siirappi keittämällä sokerin korvike veden ja siementen kanssa vaniljapodissa. Leikkaa hedelmät hyvin ohuiksi viipaleiksi ja laita levyt. Odota, että siirappi jäähtyy, ja maistakaa hedelmät mielesi mukaan.

Koristeeksi käytä muutamia pipon lehtiä, ja juuri ennen tarjoilua lisätään ruokalusikallinen kevyt vaniljajäätelöä kullekin levylle.

Iloitse itseäsi kausiluonteisilla hedelmillä ja pysy terveenä!

Video Lääketiede: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011] (Huhtikuu 2024).