10 syytä harjoitella terapeuttista joogaa

• Huhtikuu 19, 2024

jooga Sen tarkoitus on parantaa kehon kohdistus . Vaikka asanas (asennot) ovat samat, on olemassa osa tätä kurinalaisuutta, joka keskittyy terveempää kehoa omaaviin ihmisiin. Tämä on tarkoitus terapeuttinen jooga .

Haastattelussa GetQoralHealth ,  Marcia Hidalgo , ohjaaja jooga , sanoo:

"Joogan tarkoitus on parantaa kehon linjausta. Tässä käytännössä puristetaan sisäelimiä, jotka synnyttävät, että ne stimuloivat ja auttavat tiettyjen elinten toimintaa. Terapeuttinen jooga on tyyppi jooga, joka keskittyy ihmisryhmiin, jotka ovat loukkaantuneet, käyttäneet tai joilla on jonkinlainen vamma, mutta minkä tahansa tyyppinen jooga on aina hyödyllinen keholle. "

Terveydenhuollon ammattihenkilöt, lapset, nuoret, aikuiset ja vanhukset suosittelevat tätä vuosituhannen vaihteen käytäntöä. Jotkut hyödyt jooga Ne ovat:

1. Vähentää jännitystä ja pienenee levottomuus
2. rentoutuminen ja keskittyminen rauhoittavat mielen
3. Parantaa asennon ja kehon joustavuus
4. Edistää muistin ja huomion kehittymistä
5. Vähentää tiloja depressiivinen
6. Lisää tautien vastustuskykyä
7. Parantaa viestintää muiden kanssa
8. Se suosii itsetunto
9. Laajentaa tajunnanalaa
10. Aja hyvä nenän hengitys

Hidalgo, toistaa, että jooga Se on hyvin jalo kurinalaisuus, joka vaatii kurinalaisuutta ja joka on aina tehtävä opettajan neuvojen avulla, jotta vältetään tulevia vammoja: "Jooga on elämäntapa. Meidän on alettava kuunnella kehoamme ja siirtyä vähitellen eteenpäin. Sisäiset muutoksemme ovat fyysinen pohdintamme. " Katso kuvagalleria .