Aivokoulutus kaikenikäisille

• Huhtikuu 29, 2024

Perusmuodossaan se yksinkertaisesti käyttää aivoja pitääkseen sen kunnossa ja terveenä koko elämämme ajan. Se on kuin fyysinen harjoittelu, joka on välttämätöntä, jotta voimme elää terveinä, enemmän aikaa, hallita tiedekuntiamme ja olla tyytyväisiä elämäämme.

hyötyjä

Aivokoulutus, kuten fyysinen, auttaa parantamaan kehon ja aivojen toimintoja, lisää heidän kykyään ratkaista ongelmia, tunnistus ja suulliset kyvyt.

Saatat huomata, että mielenterveyden jälkeen mielesi voi käsitellä tietoa paljon nopeammin ja tehokkaammin, ja monitehtäväsi voi alkaa näyttää.

Tutkimukset osoittavat, että aivojen etuosan erilaiset harjoitukset stimuloivat hermosolujen uudelleenaktivoitumista ja harmaat aineet.

Aivokoulutuksen yhteiset apulaitteet

On erittäin hyviä harjoituksia hauskojen pelien muodossa mielemme kannustamiseksi, verkko on tulvinut heidän kanssaan.

Ulkomaailmassa on sanomalehtien, suosittu Sudokon, Rubikin kuution ja joidenkin henkisen voimistelun, kuten arvoitusten, arvoitusten ja monien muiden, ristisanatehtäviä.

Ei ikärajaa

Runko voi osoittaa joitakin merkkejä kulumisesta ja väsymyksestä, koska heidät johtavat siihen, että harjoitukset on mukautettava mukautumaan henkilön ikään. Koulutus ja muut mielenterveyskalvot ovat kaikenikäisille, paitsi ehkä nuorin ja vanhin. Seuraavassa on joitakin yleisimpiä toimintoja.

Muistitesti

Nämä ovat aina hauskoja ja hyödyllisiä. Testaa muistiasi samalla kun pelaat, myös aivosi stimuloidaan ja neuronit kasvavat enemmän. Jotkut pelit muistavat kasvot, nimet ja kuvat.

Paikkatieto

Rubikin kuutio on erittäin vaikea peli, joka ei ainoastaan ​​stimuloi avaruuden tunnetta, vaan myös pakottaa sen logiikkatunteen - miksi siirrän sen tästä puolelta? Ja lopuksi se stimuloi myös visuaalista muistia ja päättelyä.

IQ: n lisäys

Shakki on maailman paras strategiapeli. On olemassa variaatioita tästä, jotka eivät ole niin vaikeita kuin todellinen peli ja myös erittäin hauska.

Shakissa opit luomaan luovia strategioita ja käyttämään mielekkäämpää logiikkaa liikkeiden ja reaktioiden suunnittelussa. Jos et osaa pelata shakkia, tämä on oikea aika oppia.

sudoku

Tämä on yksi mielenkiintoisimmista peleistä, jotka tulivat esiin 21. vuosisadalla, eikä pelkästään matematiikka ratsastaa ongelmien ratkaisemiseksi, se on toinen säälimätön logiikka siinä pienessä pelissä.

Kaikki edellä mainitut pelit takaavat mielenterveyden, luovuuden ja päättelyn. Jos harjoittelet niitä, ne muodostavat päivittäisen aivokoulutuksen, ja jokainen voi pelata niitä pienimmistä vanhimpiin.