Biologinen kello säätää lepotilaa

• Huhtikuu 27, 2024

solu aivot ne muodostavat ihmisen biologinen kello , jolla on keskeinen rooli asetuksen sääntelyssä unen aikana .

TutkijaRaúl Antonio Aguilar Roblero, tuella Kansainvälinen tiede- ja teknologiayhteistyörahasto Meksiko-Euroopan unioni (FONCICYT) suoritti tutkimuksen, jolla hän osoitti sen solu aivot he kommunikoivat sähköimpulssit , ja talletukset kalsium ne avautuvat ja sulkeutuvat 24 tunnin aikana.

Tämä pyrkii tutkimaan parannuskeinoja unihäiriöt liittyvät rytmit vuorokausirytmin ; esimerkiksi ihmisille, jotka eivät voi nukkua aikaisin tai jotka eivät voi pysyä hereillä hyvin myöhään.

Jokaisella on oma vuorokausisykli joka määrittää ajan nousta ylös ja mennä nukkumaan, samoin kuin suurimman selkeyden hetket koko päivän ajan.

vuorokausisykli se toistetaan 24 tunnin välein ja tänä aikana biologiset rytmit siten, että jos se aiheuttaa aikataulun epäsuhteen häiriöt kuten päänsärky , ärtyvyys ja unihäiriöt .

Näin ollen kaikilla olentoilla on vaihteluita toiminnoissaan sekä niiden biokemiallisissa, käyttäytymisissä tai fyysisissä muuttujissa, jotka toistuvat säännöllisesti.

Neurologiset mekanismit, jotka säätelevät vuorokausisykli , tai biologinen kello , ovat aivojen hypotalamus ja niitä säännellään valoherkällä aineella, jota kutsutaanmelatoniinia, tuotettu pikkuaivot .

Tämä selittää kutsutun ilmiönjet lag (epätasapaino, joka on syntynyt henkilön sisäisen kellon ja pitkän matkan välissä olevan uuden aikataulun välillä), että kun aikavyöhykkeitä on muutettu lyhyessä ajassa, se aiheuttaa epäsuhtaa vuorokausisykli , aiheuttaa epämukavuutta kehossa.

Yksi tapa minimoida jet lag on sopeutua paikalliseen aikaan ja syödä sopivien aterioiden jälkeen. Myös päivän auringonvalo on hyödyllinen.

Seuraa meitä viserrys ja Facebook .

Jos olet kiinnostunut saamaan lisää tietoa tästä aiheesta, älä epäröi rekisteröinti kanssamme