Parsa kerma vs ylipaino

• Saattaa 6, 2024

parsa on ruoka, joka sisältyy useimpiin päivärahaa varten laihduttaa sen diureettisten ominaisuuksien ansiosta, jotka auttavat eliminoimaan myrkkyjä ja kehon rasvaa.

Portaalissa julkaistun tutkimuksen mukaanWashingtonpost.com , parsa heillä on korkea sisältö foolihappo , vitamiini joka uudistaa solujen soluja iho ja uudistaa punaisten verisolujen veri .

Se sisältää myös metioniini , a aminohappo joka huolehtii kynsien terveydestä, iho ja hiukset . Jotta voit nauttia sen eduista, valmistele tämä rikas resepti.

ainekset

250 gr. vihreää parsaa 1 kuppi rasvattomaa kananlientä ¼ kupillista kevyttä luonnon jogurttia 1 sipuli 1 tl sitruunamehua

Selleri Tuore timjami Persilja Suola ja pippuri makuun

valmistelu

1. Kuori parsa ja poista filamentit. Leikkaa sipuli, selleri ja ruskea muutama minuutti.

2. Lisää kananliha ilman rasvaa ja timjami. Anna kauden ja lisää parsa. Myöhemmin salpimienta ja nesteytyy.

3. Lisää sitruunamehu ja jogurtti seokseen. Mausta uudelleen vähän lämpöä muutaman minuutin ajan.

4. Tarjoile ja koristele persiljalehdillä.

Voit myös sisällyttää parsoja salaatteihin tai kuluttaa niitä vain rikkaana ja terveellisenä välipalana vain 27: stä kalorit . Ole varovainen!

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti GetQoralHealthin uudesta painonpudotustyökalusta

Video Lääketiede: Parsa ♡ Valio ruokarahka | Valio &Rahka (Saattaa 2024).