• Huhtikuu 26, 2024

Kausi näyttää meille tällä kaudella, ja sinun ei tarvitse jättää itsellesi jotain, jos opit tasapainottamaan ruokavaliota, siksi haastattelemme Chef Karen Leónia antamaan meille terveellisiä vaihtoehtoja GetQoralHealthin lukijoillemme.

Näiden päivämäärien on yritettävä keksiä itsemme uudelleen, antaa hieman terveellisempää kääntymistä jouluun ja antaa tietysti perinteistä makua; Romeritojen, Camaronin liemen, turskan aiheena on tärkeä osa, kulttuurisesti puhuminen painaa paljon gastronomiassa. Mutta jos se on terveydelle, on sen arvoista uskaltaa syödä eri tavalla. "

Täällä jätämme sinulle kaksi vaihtoehtoa, jotka rakastat, ilman sokeria ja sopivat täydellisesti niille, joiden täytyy huolehtia glukoositasostaan:

Omena ja päärynä

• 2 Kultaiset omenat 2 päärynöitä
• 1 C oliiviöljyä
• 1 C agave-siirappi
• Nippu kanelia
• 200 g Philo Pasta

Kuumalla pannulla, jossa oliiviöljyä, omena- ja päärynäsegmenttejä, makeutetaan agave-siirapilla ja maustetaan kanelilla. Levitä philo-pastaa ja täytä omena- ja päärynäseos sekä rullaa. Paista 180 ° 20 tai 25 minuuttia ja tarjoile.

Kuppi punaisia ​​hedelmiä jogurttivalolla ja oranssilla kuorella

Video Lääketiede: Kana, omena ja päärynä - Suomen Kulttuurirahaston videoblogi 4/9 (Huhtikuu 2024).