9 syytä valita valmentaja

• Huhtikuu 28, 2024

Kun haluat käyttäessään on kaksi voimakasta syytä saada erikoistuneita neuvoja: valmentaja pakottaa sinut työskentelemään (nimittämällä ja maksamalla sen), ja nostaa tavoitteita on olennaista (henkilökohtaisen kouluttajan avustaminen ja neuvonta on erittäin tärkeää). Alex Jiménez, ammatillinen valmentaja, tunnustettu Espanjassa.

Siksi vuonna GetQoralHealth annamme sinulle joitakin syitä jakaa käyttää rutiineja asiantuntijan valvonnassa:1. Motivaatio . Pätevät henkilökohtaiset kouluttajat tarjoavat rakennetta, vastuullisuutta ja auttavat kehittämään terveyttä edistävää elämäntapaa. Tärkein syy jättää a koulutusohjelma Se on motivaation menetys.

2. Mukautettu ohjelma. Valmentaja voi työskennellä yhdessä lääkärin kanssa suunnitella turvallisen ja tehokkaan ohjelman, joka ottaa huomioon tarpeesi (tai vammat) ja auttaa sinua maksimoimaan tulokset mahdollisimman lyhyessä ajassa.

3. Paranna tekniikoita. Jos käytät a urheilu konkreettinen, henkilökohtainen ohjaaja auttaa sinua parantamaan tekniikkaa osoittamalla sinulle uutta koulutus erityinen.

4. Aloittelija Jos olet aloittelija, henkilökohtainen valmentaja on olennainen osa fyysistä opetusta, koska se antaa sinulle turvallisuuden ja tietämyksen päättää, mikä on sinulle parhaiten sopiva.

5. Stagnation tilojen voittaminen. Jos olet hyvässä kunnossa, mutta et ole edennyt vuosia, tai jos haluat jatkaa toiseen tasoon, henkilökohtainen opas on ihanteellinen ratkaisu.

6. Opi harjoittelemaan itse. Kaikki hyvät henkilökohtaiset kouluttajat opettavat sinulle perusasiat kunto-ohjelmien luomiseksi ja muokkaamiseksi, jotta saavutat mahdollisimman parhaat tulokset.

7. Harjoittele turvallisesti. Ammattimainen valvoo lomaketta, ryhtiäsi ja kertoo rajoituksistasi ja vahvuuksistasi. Useimmat meistä ovat yleensä jättäneet huomiotta kehomme antamat hienot signaalit; valmentaja auttaa sinua työskentelemään enemmän tai vähemmän tarpeen mukaan.

8. Juna kotona. Monet henkilökohtaiset kouluttajat työskentelevät kotona, jos et ole kiinnostunut kirjautumaan a kuntosali .  

9. Laihdutus. Jos aiotte menettää rasvaa ja saada lihaksia, valmentaja voi pitää sinut radalla tämän tavoitteen saavuttamiseksi.

Viimeinen Alex Jimenezin kärki: "Kokeile hyvää henkilökohtaista kouluttajaa, vaikka se olisi vain pari istuntoa, ja sitten päättää".

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Джентльмены удачи (Huhtikuu 2024).