8 hyötyä eläinproteiineista

• Huhtikuu 29, 2024

Saatanoitu niiden alkuperästä eläinproteiineja niillä on rakenne, joka tekee niistä parempia kuin alkuperäiset vihannes ja sitä voidaan jopa pitää paranemista .

Yksi tunnetuimpien eläinproteiinien kuluttamisen eduista on kananliha varten kylmä tieteellisesti todistettu American College of Chest Physicians ja Nebraskan yliopisto , mutta on paljon enemmän.

Luonnollinen olemus

1. Lisää puolustuksia. Lihan, kanan, kalan tai munien syöminen täydentää olennaisia ​​aminohappoja, kuten lysiiniä, joka suosii kalsiumin imeytymistä ja vasta-aineiden muodostumista.

2. Nopea imeytyminen. Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan proteiineja eläinperäiset tuotteet ovat ravitsevampia ja helpommin omaksuvia jopa 90 prosenttiin verrattuna vihannesten, palkokasvien tai pähkinöiden ominaisuuksiin.

3. Hanki lihasmassaa. Kulutus tasapainoinen auttaa urheilijoita saamaan lihasmassaa ja palauttamaan potilaat toimenpiteiden jälkeen kirurginen tai kroonisten degeneratiivisten sairauksien kanssa.

4. Parempi levitys. Kompensoi raudan häviämistä, joka voi vakavissa tapauksissa aiheuttaa anemia ferropeeninen tai riittämättömyys jotka vaikuttavat organismin hapettumiseen.

Proteiinikonsentraatti

5. Calcify. Mukaan Sally Fallon, Weston A. Price -säätiön luoja ravitsemusasiantuntija, naudanlihan, kanan tai kalan liemi, vapauttaa kivennäisaineita, kuten kalsiumfosforia, joka hyödyttää luuasi ja ruoansulatusjärjestelmääsi.

6. Se vahvistaa sinua. Rustojen ja jänteiden sumo, kuten kondroitiinisulfaatit ja glukosamiini, luonnolliset täydennykset niveltulehdukseen ja nivelkipuihin.

7. Taistella inflaatiota. Vapautuneet aminohapot, kuten glysiini, auttavat ylläpitämään tervettä ihoa ja vähentävät maksavaurioita sekä aiheuttavat tulehdusta ja ruoansulatusvaikutuksia.

8. He antavat keholle loistaa. Eläinproteiinin kulutus edistää hiusten ja kynsien tervettä kasvua liemessä olevan gelatiinin ansiosta.

Suositeltava kulutus, jolla voidaan saada aikaan joitakin eläinproteiinien kuluttamiseen liittyviä etuja, voi päästä 1 gramma painokiloa kohti kun taas lihasmassaa lisätään urheilijoille, määrä kaksinkertaistuu.