7 terveellistä välipalaa Super Bowlille

• Saattaa 2, 2024

Super Bowl Se on yksi maailman tärkeimmistä urheilufestivaaleista ja hyvä tekosyy liikaa. Kalorien hallintoneuvosto USA Hän mainitsee, että jalkapallofani kuluttaa keskimäärin yhden päivän kaloreita pelin aikana. Ei rikkoa ruokavalio tänä viikonloppuna GetQoralHealth antaa seuraavat ehdotukset terveelliseen käynnistykseen.

1. Viipaloidut, hienonnetut tai raastetut vihannekset: Voit seurata tätä välipalaa jonkin verran matalasti kalorit tai yksinkertaisesti chile piquín ja sitruuna. Yhdistä erilaisia ​​vihanneksia, kuten jicama, kurkku, porkkana, punajuuri jne.

2. Paistettu panelajuusto: Aseta viipale juustoa tulenkestävään aineeseen. Uida oliiviöljyllä, suolalla ja pippurilla. Paista noin. 15 minuuttia Tarjoile evästeitä.

3. Kasvikset: piikitangon yhdistelmissä: punainen paprika, mango, ananas, kiivi ja Manchegon juusto. Haluatko muita hedelmiä? Muista, että tämä on hyvin monipuolinen ruokalaji; Voit tehdä lopullisia yhdistelmiä.

4. Bruschetta a la Mexicana: Valmista pico de gallo -kastike. Viipaloi patonki ja ruskea viipaleet. Levitä juustoa ja lisää pico de gallo. Jos et syö chileä, pico de gallon sijaan, yksinkertaisesti leikkaa tomaatti, lisää oliiviöljyä, suolaa, pippuria ja basilikaa.

5. Popcorn: Tämä on välipala, jota ei voi unohtaa. Tärkeintä on, että ne valmistetaan kotona. Valmistele ne kattilaan, jossa on vähän oliiviöljyä.

6. Pähkinät: Ne ovat erinomainen vaihtoehto: punajuuret, mansikat, omenat, aprikoosit, luumut jne., Voit valita laajasta valikoimasta.

7. Chicken wings -valo: Paista siivet hieman kevyellä voilla, lisää pieni oregano ja suola. Odota, että ne ruskistuvat 10 minuuttia. Liitä ne suolaan ja sitruunaan, tai jos haluat pienen pisaran kalorit.

Näillä rikkailla ja kevyillä välipaloilla voit pitää hauskaa ilman katumusta. Voi paras voitto!

Seuraa meitä @GetQoralHealth ja GetQoralHealth Facebookissa