7 ruokaa, jotka vahingoittavat maksaasi

• Huhtikuu 29, 2024

Maksan oikea toiminta antaa meille mahdollisuuden saada myrkkyjä sisältävä organismi, koska se on vastuussa veren puhdistamisesta ja elintarvikkeiden muuttamisesta energiaksi. Siksi on välttämätöntä ehkäistä maksan sairauksia Meksikon maksan terveyden säätiö (FundHepa).

Portaalin julkaisemissa tiedoissa Livestrong.com , epäterveellinen ruokavalio suosii maksan sairauksien, kuten hepatiitin, maksakirroosin, rasva maksan ja syövän kehittymistä. Jotkut elintarvikkeista, jotka vahingoittavat maksan toimintaa, ovat:

1.- Kolesterolia sisältävät tuotteet. Niillä on suuri riski saada maksan sairauksia, kuten punainen liha, katkarapu ja munankeltuainen. Mayo Clinic suosittelee vähentämään eläintuotteiden saantia tai muuttamaan sitä vihanneksille, hedelmille ja täysjyville.

2.- Rasvaiset elintarvikkeet. American Liver Foundation varmistaa, että tämäntyyppisillä tuotteilla on monia kaloreita ja lisää triglyseriditasoja, jotka vahingoittavat suoraan maksan. Vähennä rasvaa, voita, kermaa, kanan ihoa, kermaisia ​​kastikkeita ja majoneesia.

3.- Pikaruoka. Se on sekoitus natriumia ja kaloreita, joten liiallinen kulutus synnyttää maksan rasvaa, mikä vaikuttaa maksavaurioon.

4.- Sokeri. Virvoitusjuomien, makeisten, maissisiirapin ja jälkiruokien nauttiminen ovat riskitekijä maksan sairauksien, kuten fibroosin, käynnistämiseksi.

5.- Proteiinit. Asiantuntijat Mayo Clinic ne varmistavat, että proteiinien korkea ruokavalio lisää maksan toimintaa, koska niiden on poistettava toksiinit, jotka muodostuvat, kun proteiini pilkotaan, mikä suosii sirkossien tai maksasyövän kehittymistä.

6.- Suola. Liiallinen kulutus lisää verenpainetta ja lisää rasvamaksaudin riskiä. Lue tuotteen etiketit natriumin määrän tarkistamiseksi ja jalostettujen elintarvikkeiden, kuten pekonin ja makkaroiden, kulutuksen vähentämiseksi.

7.- Alkoholijuomat. Fundhepa kertoo, että kun maksa joutuu käsittelemään paljon alkoholia, maksan normaalit toiminnot on keskeytettävä, mikä johtaa kemialliseen epätasapainoon ja maksasolujen tuhoutumiseen ja voi aiheuttaa rasvamaksaa, hepatiittia tai maksakirroosia.

Sen lisäksi, että hoidat ruokavalioistasi maksasairauksien ehkäisemiseksi, sinun on tehtävä joitakin fyysisiä aktiviteetteja, rokotettava hepatiittia vastaan, käytettävä vain lääkärin määräämiä lääkkeitä ja pestä kädet sen jälkeen, kun olet menossa kylpyhuoneeseen. Huolehdi maksasi!

Video Lääketiede: 3 First Steps to Going Keto (Credit Card NOT Required) (Huhtikuu 2024).